现在很多女性因为工作和心理压力等容易引起内分泌失调，但是很多人可能不知道，吃的食物也有可能成为其原因。那么具体是什么食物呢。我来介绍6种扰乱女性内分泌的食物。一、六种扰乱女性内...

一、失眠如何能熟睡（推荐牛奶催眠。那么牛奶中的色氨酸是人体8个必需氨基酸之一，不仅有抑制大脑兴奋的作用，还有让人感到疲劳的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶所含的量有...