现在很多女性因为工作和心理压力等容易引起内分泌失调，但是很多人可能不知道，吃的食物也有可能成为其原因。那么具体是什么食物呢。我来介绍6种扰乱女性内分泌的食物。一、六种扰乱女性内分泌的食物酒精适度饮酒能让人心旷神怡，过度饮酒会伤害身体，经常饮酒会扰乱内分泌，导致人体免疫力下降。酒中含有铅，是一种毒性很强的重金属，饮酒过量容易引起铅中毒，引起死亡。另外，也有研究发现酒精会增加雌激素。饮酒还可能导致绝经前女性孕酮水平下降，所以要记住在日常食物中减少酒精摄入量。糖果糖和葡萄糖的过度消耗可以关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食品中这种物质含量都比较高，摄入时最好仔细阅读营养标签，避免糖分摄入过多。西兰花，西兰花，高丽料理被认为是“有益健康和美容”的蔬菜，吃多了也没有好处。这些食材降低了有减少体毛作用的雌激素（女性荷尔蒙）的分泌，也等同于抑制睾酮生成的负面因素。炸薯条和其他油炸食品、饼干和饼干都含有反式脂肪。反式脂肪酸可以增加人体的“坏胆固醇”，增加患心脏病的风险。此外，反式脂肪酸减少激素分泌。动物内脏中含有大量胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要处方。此外，内脏还含有肾上腺素和性激素，促进精原细胞分裂成熟，增强体内睾酮作用。二、调整女性内分泌吃什么好黑米有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。红枣有提高体内免疫力的作用。黑豆具有补肾、强健筋骨、温暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。黑芝麻具有养肾、健脑润肺、养血、养黑毛、防衰老的作用。黑木耳清清清胃洗肠，提高机体免疫力。南瓜能提高精力，补充元气，提高代谢。夏橘有风、芳香、滋养的作用，能缓解精神紧张症状。柠檬能消除疲劳，促进血液循环，提高免疫力，延缓皮肤老化。柿健脾开胃润肺生津，改善心血管功能。香蕉具有增强消化系统功能、去除血液中毒素、抗抑郁和提高免疫力的功效。