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基础代谢率和减肥是怎么回事?我的基础代谢率1900大卡,那如果我一天吃下2500大卡热量结果多出了 未成年节食减肥后基础代谢率降到1000出头,标准的是1400左右,还能恢复吗

基础代谢率和减肥是怎么回事?我的基础代谢率1900大卡,那如果我一天吃下2500大卡热量结果多出了

理论不等于实践,影响基础代谢率的因素有好几个,如食物吸收率、非静息时有氧消耗比例等,都不好把握,所以它只有参考价值,不必细算。
在减脂期,一天的总消耗是基础代谢加上运动消耗,理论上它应该大于一天的总摄入。消耗-摄入的差值就是能量缺口,能减下来的脂肪就是按这个能量缺口估算了(如按每克脂肪9大卡算)。这么说上例你每天摄入热量要在2200左右,理论上摄入低于2500才算减脂,摄入1900属于不太科学的过度节食。

未成年节食减肥后基础代谢率降到1000出头,标准的是1400左右,还能恢复吗

基础代谢率是可以恢复的,但需要一定的过程,保持良好的饮食习惯,进行一定的力量训练,慢慢的基础代谢率就会恢复。其实是不建议未成年人减肥的,特别是节食减肥。因为身体处于生长发育期,采用节食减肥是不合适的。未成年人可以通过运动来保持提供,篮球,跑步等,还可以促进身体的发育。

x乘以e的 x方从0到正无穷怎么积分

∵y=∫xe^(-x)dx=(-x-1)e^(-x)+C
取一个原函数F(x)=(-x-1)e^(-x)
lim(x→+∞)F(x)=-x/e^x-1/e^x
=lim(x→+∞)-1/e^x-0
=0
F(0)=-1
∴∫[0,+∞]xe^(-x)dx=lim(x→+∞)F(x)-F(0)=1