无论是参加什么样的笔试，最佳状态都是关键，而笔试时间晚上，更要做好心理和生理上的准备，保证状态最佳，才能迎接挑战。
那么，该如何做到最佳状态呢？以下是本人经验总结：
1. 做好心理疏导，保持平静：笔试前不要过于紧张，可以在笔试前进行一些心理调节活动，如深呼吸、瑜伽、听轻音乐等，帮助自己平静情绪，更好地应对考试。
2. 保证睡眠充足且饮食健康：保证睡眠充足，不熬夜，白天吃好晚餐，不暴饮暴食，有利于维持身体稳定，精力充沛。
3. 提前到考场熟悉环境：提前到考场，熟悉环境，避免考场赶到、陌生环境、迷路等因素带来的焦虑和情绪波动。
4. 合理规划复习时间：笔试前，要充分利用业余时间进行复习，有针对性地选择进行需掌握的知识，考试前合理安排时间，尤其是离考试时间不远时保证抓紧时间。
5. 避免心情波动：临近笔试时要保持冷静，不要听他人过多的攻击或恐吓，避免自己情绪波动。
6. 防止疲劳：如果笔试时间较长，要多走动与休息，防止身体疲劳，影响考试表现。
7. 放松心态：无论是考前还是考中，都要保持积极乐观的心态，相信自己可以克服困难，完成挑战。
以上是为大家总结的面对笔试时间晚上的心理和生理上的准备，希望可以给大家提供帮助。在考试中，保持自信、沉着和冷静是胜利的关键，只有保持最佳状态才能抓住每一个机会，取得更好的成绩。