如何学骑自行车零基础视频教程怎样学自行车

怎样学自行车

最重要的是要掌握好平衡，但是不要僵硬地、机械地去死死把着车把不放，而是要适当地给它一些自由，它要拐弯时你可以随它转一点，在转弯的过程中你进行调节（回把），这样你就不会轻易摔倒。先练”上”，所谓”上”就是双脚撑地到离地的过程，也就是起步．可以先观察别人怎么起步，再找一辆坐底够你脚撑到地的车子，多次练习起步．差不多了就找个人在后面扶着车让你骑一段，接着再试着起步看看能否自己骑了，如不能接着再让人扶着骑，这样可以反复，学车的速度很快. 我当初学自行车的时候是小学，当时用妈妈的车子（因为梁比爸爸的矮）先学的溜，当时很想学，所以很积极（只有很想学才能学好）后来可以溜了以后想骑，最好找个力量比较大的，（力量最好和你的体重成一定的比例）来帮你把着车子的后面然后你在上面骑，最好找个场地绕圈骑，这样可以防止以后不会拐弯，然后让那个人把好你一点一点骑，一开始不要骑的太远，先掌握自行车的感觉，最好到你感觉有那么一点可以控制，当然这时你已经知道当自行车向右（或左）偏时用多大的力气向反方向用力。这时让你的自行车助手推着你让你在场地上转圈，这时可以感觉拐弯时自己可用的力度，这时最好他是推，因为这样可以减轻你的负担，然后就这样练习，在过不久你可以骑的比他推的更快时，（最好是他感觉出而不是你感觉出）让他松手（最好是他趁你不备时松手），这时你已经可以骑了，当然，最好他还是在后面跑，以防不测。骑乘姿势自行车是一种人力车，它的行进速度除了车子本身性能的影响因素外，人的体能也是另一主要决定自行车行驶速度的要素。然而骑自行车真的只要体力好就可以骑得快吗？也许一个体能好的骑士可能会骑输一个体能比他稍差的人，发生此种状况有一种可能就是骑乘姿势的问题。任何运动中姿势都是运动表现好坏的主要因素，在自行车运动中，没有正确的骑乘姿势，就几乎不可能会有太好的成绩。

谁有骑自行车的全部教程

1.学溜车（这点很重要）。找一个没人没车或人少车少路宽的地方。自己单独将双手抓住车把，左脚踩住单车左边的踏脚上，右脚踩地，然后右脚用力向前一撑，顺势将右脚提离地面一两秒钟，如此反复N次，随着右脚脱离地面时间的延长，自然就学会了溜车，一般一两个小时就会比较熟练掌握溜车了。 2.在学会溜车的基础上，再将右脚踩在单车的右踏板上，这样自然就会骑自行车了。注：在车多的当代，最好要熟练后才能上路，不然会存在安全隐患。

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学骑自行车的诀窍

如果你要害怕可以循序渐进的骑，拿小车先练就比骑大车好掌握，能控制住，这样你的害怕心理就会减轻，罗马不是一日建成，想一下就骑会那是不可能的，摔跤倒是很可能了，你可以先骑两部，要摔的时候赶紧用脚支住地，但切记眼睛不要看车轱辘要向前看，一开始你会骑两步就会用脚支住，但你用心感受这个过程，感受怎么找到平衡，你就会由两步变成八步路，最后能骑一段路，我就是这么学会的，学骑车不要急，你会在这一点点的进步中体会到快乐！

如何开始学会骑自行车

就两点。自己加别人。
首先要知道别人存在的必要性。主要是让你在还不会骑车的时候感受一下会骑车的人的感受。那个人站在你后面握住你车子后轮上面的铁杠（最好不要用没铁杠的车子，不然别人帮不到你）。那个人在后面扶着，你自己慢慢骑，他跟着走，你就可以感觉到骑车是什么样子的。还记得当年也是别人在后面把住，然后我就很安心地骑了，结果他悄悄松手（我没发现），还高兴地骑了下去，结果就会了。
再说自己：自己骑车的时候，找个平坦的地方。不建议找草地，因为骑起来磕磕碰碰，也不建议挨着人行道或墙壁骑车，因为你轮子一歪就会撞墙，然后你就会被迫停下来，影响你自己的方向和计划。所以找个人很少的平坦的路，最好是小区里的。确定好没有骑车和别的自行车包括小孩之类你就可以开始了。
先把座位调小一点，保证你坐在上面两个脚可以碰到地。如果不会调椅子可以问家人。然后确定你希望以哪一只脚开始骑。（以后你习惯以后，都会先从那只脚开始），我建议右脚。也许跟右手的习惯有关系。然后把那只你选好的脚放在踏板上，先感受一下平衡。想象一下，以后你会如何以这种开端骑很远。（想象一下帮助你接下来的行动）
然后别放另一只脚，而是用在地上的脚蹭地板往前滑一滑，感受一下骑自行车的感受。然后你尝试一下，把两只脚放在踏板上的感觉。这时你一定会往某个地方偏，也就是快要摔倒。在这千钧一发的时刻，你忽然放下你的脚（不论哪只），保持你的平衡。等你熟悉了以后，今后你骑车的时候快要摔倒，就自然可以放下你原来练习好的脚，这样你就可以预防摔倒了。
我不认为骑车一定会摔跤，只要你掌握了方法。
接下来你有2个选择，你可以找你认识的人帮你在后面推着尝试，或者你可以自己开始尝试骑车。我建议你还是选前着。然后熟悉了感受再到后者。
在后者开始的时候，注意把你的身子往前倾一小点，让自己感觉比较平稳，保证你的左边和右边是一样重的。身体不能偏向任何一边。然后你双手要自信满满地握住柄，自信到不论任何一边在抖动或者偏，你都可以马上灵活地反应过来。然后就是平衡，那个前轮，也就是由你的柄控制的时候，你不能让轮子左右偏转太大。角度最多15度。不论是左还是右。骑的时候就算你没倒，你也要用身体去感受，一种快要倒的倾向。一旦感受到，马上用手旋转轮子的方向来改变结果。旋转的时候也有一些技巧，比如你向左转，你身子反而要偏向左，要和车子融为一体，把它当作你的工具。

如何学骑自行车？（高悬赏）

找个自己最信任的成年人在一旁看着，随时准备保护，然后上车，先一只脚踩在脚蹬上一只脚蹬地使车前行，然后慢慢感受怎样控制车把可保持平衡，最后把两只脚都放在脚蹬上，向前蹬就可以了，千万不能骑太快，注意使用后刹车，除了急转弯的情况下，后刹车是最理想的，比前刹车安全的多
入门后多加练习，不能骑得太快，不要忙着学漂移撒把等危险动作
Good luck！