知乎https://www.zhihu.com/question/611443802每次考试都紧张怎么办？ - 知乎2023年7月10日 · 考试焦虑是许多人都会面临的问题，以下是一些建议来帮助你缓解考试紧张情绪： 充分准备：准备是减轻焦虑的最佳方式。制定一个学习计划，并按计划复习。了解考试内容和形式，做模拟考试以增加自信心。