百度https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_8568357008101863746为什么喝了咖啡还是困-医疗科普-百度健康2023年5月27日 · 患者好，一杯咖啡的咖啡因的含量，它的提神效果一般会持续6~8个小时，不经常喝的人它提神的效果会跟长一些。因此为了有个好的睡眠效果，晚上尽量少喝咖啡或不喝咖啡为好，如果人经常会失眠，那么晚上即使喝的少也会对睡眠有影响，因此尽量不要喝，网上咨询不能全面了解情况，身体若有不 ...