这篇文章主要分享一点背书的方法和辅助技巧。
因为我特别喜欢背书，尤其是在初高中时，喜欢每天起得特别早，看着整个操场安静无人，自己抢占认为安逸的角落背书的感觉~，因为早起的都找一块地方，走过去走过来无人打扰的背。
这也是我起得特别早的原因之一。
以前也经常找背书的方法，总结了几种背书方式和辅助技巧，经常变换用，还保持大脑背书的新鲜感。
01背书前两个重要的步骤以个人经验，背书之前做两个准备的话可以让背书事倍功半。
1、下定背的决心，告诉自己这个内容很重要。
我们的记忆活动是这样的，它本身能记住我们感兴趣的、重要的、生活必须的所有事情。
为什么记忆活动是这样的，这是不难理解的。否则，大脑就会堆满成千上万件不需要的东西。记忆保留的仅仅是那些需要的东西。
所以在背书前，可以暗示自己要背的内容有多重要，这样记忆就会马上敏锐起来，整个人精力也比较集中，背书的效率也高。
2、理解要背的内容。
然后用方法背。
024种常用的背书方式但不管哪种背书方法，毫无疑问都需要多次反复的记忆，在脑海中留下的印象自然比一次记忆深刻。这你肯定不会反驳。
「进三步，退两步」、「阅读一分钟，默记4分钟」以及「反复重复法」，这些方法都是重复记忆的体现。
下面分享3种背书常用到的方法，再配合一些记忆小技巧，背书就是一件简单有趣的事。
一、渐进反复法
加强记忆的方法很多，而渐进反复法就是其中一种，就是需要将要背的知识分成三部分背：
这种渐进反复的背书，对加强记忆力有极大的功效。
每个人都希望能在短时间内获得最大的读书效果。但往往都是一步一步收获才是最大的。
二、直接反复法
这个方法一般适合初期记忆阶段使用，我们以前也经常运用这种背书方法：
三、阅读一分钟，默记4分钟（记忆黄金定律）
所谓默记，就是动嘴但不出声的记忆方式。这种方式非常有效果，每个人都使用过。但还是很少有人有计划地将它运用学习上。
研究记忆术和学习心理而著称的学者凯兹曾做过一项实验：
需要注意的是：默记时如果不是迫不得已，最好不要查看文字。
四、大声读+抄写+背
听十遍不如看一遍，看十遍不如亲手做一遍。
把听、看、读、写有意识地糅合在一起，给头脑内容相同、方式不同的记忆，留下的印象会更清晰、更深刻。
这方法对陌生的内容特别和合适。
我们背单词单靠默读默背是不够的，还必须大声的朗读，念出声音来。这实际上是在心记的过程中，加上听觉记忆的过程。有的同学还会边练边读边写，这样就比单纯用一种方式印象深刻多了。
所以，有时背书时，可以通过读听写加深记忆，效果一定更好。
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一种长文记忆：
这个方法是中国语言学家李真顺老师的视频讲到的。
在背长文时，在通读理解全文后分段背诵，每段提炼出中心思想，最好用一句话总结。
在总结每段时，就已经对内容比较熟悉了，记起来就会轻松。
在记完后，就可以通过每段的每句核心而记忆全文。
如若长文段落多，提炼句子可以用后面说到的首字编口诀法进行每段每句的记忆，又通过各段的核心而记忆全文。
03辅助背书的一些记忆小技巧在背书时运用一些辅助记忆的技巧，能让背书更高效。
. 记忆键：
书中某页书角破损的形状，某一块污渍或划线，都能在脑海中形成与众不同的特殊印记。这种特殊的印记能形成良好的记忆线索。方法如下：
. 信息压缩：
这个方法前面长文背诵或思维导图性质相似的记忆方法原理差不多。
. 关键词法：
标记关键词能够迅速定位到重点，在这过程中就已经对知识进行加工，加深印象，记忆时就感觉很轻松。
如果背的内容过多，关键词也多，可用下面的首字法变成记忆口诀，使你能记住所有关键词。
. 首字法+赋予意义法（编口诀）：
利用首字变成记忆口诀。
记每一句开头的一个字，背几遍之后就可以由这个字联想整句。
背长文时，可以提取每段主题句，背完之后，记住每个字，然后自己编成易记得的话，由字想段，就把长文记下来了。
用来记忆单词也比较好用，比如红橙黄绿蓝靛紫的单词：
这里就应用了联系和赋予意义的方法，它可以帮助我们记住一串无意义的信息。
它的力量在于你选择的句子既有意义又能打动你的心。所以最好的记忆方式是我们自己为自己创造的。
. 把背的内容分成多部分：
这样做原因是我们容易记住开头和结尾（我们通常能记住一首诗的开头和结尾）这是由我们的大脑状态决定的。
开始时，我们的大脑是清醒的没有别的学习任务，我们的注意力就会集中在当前的学习内容上，它们进入我们的记忆没有任何的干扰。
同样的道理，当我们学到最后一个内容时，后面再也没有内容来干扰我们的记忆了。这样我们就可以把学习内容分解成若干个小块，制造许多开头和结尾来记忆。
. 建立许多联系：
建立联系运用的地方特别多，很多东西都是通过建立联系记忆，这也是我们每个人都具备的基础能力，关键在于有目的的运用。
我们记忆时，还可以将被记忆的单个事物尽量有机的联系起来，利用它们的「裙带关系」，可花最小的精力，记住