一、宗旨
1、为中国啦啦操运动竞赛提供客观统一的竞赛规则。
2、为裁判员公正、准确地评分提供客观依据。
3、为参赛者赛前训练和比赛提供依据。
二、评分规则
1、评分目的：本规则的目的是保证中国啦啦操竞赛评分的客观性
2、评分方法
● 采取公开示分的方法。 成套动作满分为100分，裁判员的评分采用给分制与减分制。
● 裁判员的评分去掉1个最高分和最低分，中间几个分数的平均分即为总分。
●对比赛成绩和结果不接受可以申述。
3、评分标准
啦啦操的评分标准分以下几方面：动作编排50分，动作完成50分。
评分因素及具体分值如下：
（1）编排50分：
●成套动作设计（15分）：动作设计要有啦啦队的动作特点，动作要充分利用身体，重心位置（上、下、低姿）的多样性变化。动作要有明显的节奏变化，包括上肢，下肢及躯干动作组 合，动作设计要充分体现动作技巧和体操化舞蹈动作风格。成套动作编排要有独特性，要与众不同而令人难忘，连接过渡和音乐的体现要新颖独特。
●舞蹈动作内容（15分）：动作要有多样性，不重复，必须充分利用地面，地上和空中的流畅转换及队形变化的多样性，展示出高水准的创造性。
●音乐的运用（10分）：动作的风格与类型以及运动员的表现必须和音乐的风格、特色、结构及成套主题完美结合，音效必须是高质量的，要有意义，成套动作与音乐强弱节奏相吻合编排，使动作体现动感的效果。
●音乐与包装（10分）：成套动作的编排应根据音乐的节奏，音乐的乐句，音乐的风格来编排动作，动作设计必须符合啦啦队的技术特征，展示动作技巧。成套动作的编排要充分体现创造性、观赏性。着装正确，道具自选。参赛选手可根据各队节目编排需要着相应风格的服装，体现个性化、时尚化，但服装不得过分暴露，不得有纹身，不得有不健康内容及相关图案、文字、饰物和道具，否则视具体情况扣分或取消参赛资格。
（ 非常好28-30分，较好 25-27分，一般22-24分，较差21分或以下但不能少于15分。）
（2）完成情况 50分
●技术技巧（20分）：以最佳的准确性完成动作的能力. A．身体姿态：身体各部位应符合正常人体生理解剖位置，保持正确的重心。低姿位置，完成动作时保持身体重心平稳。 B．准确性：动作清楚，部位准确。 C．力度：动作要有力度和爆发力，动作到位要快速控制，无延伸动作，要展示瞬间完成动作的能力。
●一致性（5分）：所有动作完成完美,充分体现团队的一致性。富有表现力、感染力、自信力
●合拍（5分）：动作清楚、准确,动作节奏变化强弱分明，与音乐完美结合。
●团队默契（5分）：团队成员共同配合完美完成动作，使动作流畅、完整。
（ 非常好28-30分，较好 25-27分，一般22-24分，较差21分或以下但不能少于15分。）
（5）减分区
a.道具减分
不正确运用道具 减5分
道具掉地后迅速捡起继续做动作 减0.5分/人次
道具掉地后不捡起而继续做动作判为失去道具 减2分/人次
将道具抛出场外 减1分/人次
b.时间减分
时间偏差：少于或超出规定时间10秒 减2分
时间错误：少于或超出规定时间20秒 减5分
运动队被叫20秒内未上场 减2分
运动队被叫超过60秒未上场 取消比赛资格
c.服饰减分
不正确着装 减2.0 分
●违反竞赛服装规定要求；
● 身体涂闪光物或油彩、技巧啦啦操服装上有亮片或水钻（闪光材料除外）等；
● 女运动员没有身着内衣或露出内衣；
● 运动中发型散落，医用绷带散开，服装散开，鞋及装饰物脱落；
● 运动员出现怪异发型及身体化妆。
错误着装 减5.0分
● 服装过于暴露或露出隐私部位；
● 服装违反规则规定款式要求。
d.警告：
● 开幕式或领奖时没有穿比赛装。
e.其它减分
人数偏差：多于或少于规定人数 减2分/人
非高质量音乐 减2分
4、裁判员
（1）从事该项目工作的首要条件是
●精通啦啦操评分规则
●精通啦啦操技术规程
●精通啦啦操难度动作
（2） 在全国啦啦操比赛中担任裁判的首要条件是
●持本周期啦啦操项目有效的裁判员证书
●在国际、国内比赛中成功地担任过裁判工作
●必须被列入中国啦啦操裁判员名单
（3） 全体裁判员必须做到
●出席全部会议
●按比赛日程安排在指定时间到达赛场
●正确着装
●出席运动员技术指导会
（4）在比赛时必须做到
●不离开指定座位
●不与他人接触
●不与教练员、运动员和其他裁判员谈论
●按规定着装
（女：深蓝色套裙或裤和白色衬衫）
（男：深蓝色上衣、长裤、浅色衬衫和领带）
5、 高级裁判组
高级裁判组的工作是负责控制整个评判工作，按照规则对裁判员和裁判长的评分进行调控，以保证最后得分的正确性。记录各裁判员打分的偏差。如反复出现偏差，高级裁判组将有权警告或更换裁判。对违反评分规则和工作纪律的裁判员将予以处罚（如下表）。
裁判员违反纪律分
处 罚
故意偏离规则评
警告或取消裁判资格
有意维护一名或几名运动员
警告或取消裁判资格
不遵守高级裁判组及裁判长的指示
警告或取消裁判资格
反复打出过高或过低分
警告或取消裁判资格
不遵守有关比赛秩序与纪律的要求
警告或取消裁判资格
未出席裁判员会议
取消裁判资格
不按规定着装
取消裁判资格
三、 啦啦操定义
啦啦操：英文cheerleading，起源于美国。是指在音乐伴奏下，通过运动员集体完成复杂、高难的项目特有的难度、过渡配合、基本手位与舞蹈动作，充分展示团队高超的运动技能技巧，体现青春活力、积极向上的团队精神，并努力追求最高团队荣誉感的一项体育运动。
四、啦啦操项目特征
1、 团队精神
团队精神是啦啦操运动有别于其他运动项目最显著的特征。它是通过口号、各种动作的配合、难度的展现以及不同队形的转换，运动员之间的相互协调配合来共同完成团队目标，营造相互信任的组织氛围，激励运动员高昂的斗志，提高团队整体的凝聚力； 在啦啦操运动中，既强调团队完成动作的高度一致性，又重视运动员个体不同能力的展示，使每个队员在参与团队的配合中均能在不同位置扮演不同的重要角色，形成一种风险共担、利益共享的集体意识。它包括：团队整体的运动能力、表演的激情、自信心、感染力、号召力、表演能力、默契配合等因素。
2、技术特征
啦啦操的技术特征是体现在所有肢体动作的发力方式，即通过短暂加速、制动定位来实现啦啦操特有的力度感，动作完成干净利落，具有清晰的开始和结束；在运动过程中重心稳定、移动平稳，身体的控制精确、位置准确。
五、 难度动作特殊规定（见下页表格）
1、难度动作的分类
技巧啦啦操难度分为4类：即翻腾、抛接、托举、金字塔；
舞蹈啦啦操难度分为3类：即转体、跳步、平衡与柔韧。
2、难度动作分级、分值以及难度选择范围、数量规定
难度动作分为10个等级：其中1级最低，10级最高；
级别
1级
2级
3级
4级
5级
6级
7级
8级
9级
10级
分值
0.2
0.4
0.6
0.8
1.0
1.2
1.4
1.6
1.8
2.0
难度选择规定范围
1
级
1-2
级
1-3
级
2-4
级
3-5
级
4-6
级
5-7
级
6-8
级
7-9
级
8-10级
技巧难度数量
8
10
12
15
15
20
舞蹈难度数量
4
6
8
10
10
10
3、 参赛队必须根据运动员实际能力，选择适合的难度组别与数量。为了运动员的安全，所选择的难度级别和数量必须符合本级难度动作的规定要求 。
六、竞赛性质及种类
1、竞赛性质
本规则适用于由国家体育总局体操运动管理中心组织的正式赛事活动。
2、竞赛种类
全国锦标赛、冠军赛、全国系列、系列赛、大奖赛、全国体育大会啦啦操比赛等各种赛事活动。
七、 竞赛项目（见下页表格）
1、 技巧啦啦操
集体技巧啦啦操自选套路
双人配合技巧啦啦操自选套路
五人配合技巧啦啦操自选套路
2、 舞蹈啦啦操
花球舞蹈啦啦操自选套路
爵士舞蹈啦啦操自选套路
街舞舞蹈啦啦操自选套路
自由舞蹈啦啦操自选套路
组别
竞赛项目
性别
参赛人数
参赛组别
大学组
（16岁以上）
混合组技巧啦啦操
男、女
8～24人
无级别（舞蹈）
1.2.3.4.5.6.7.8.9.10级
全女生组技巧啦啦操
女
8～24人
混合五人配合技巧啦啦操
男、女
5人
全女生五人配合技巧啦啦操
女
5人
双人配合技巧啦啦操
男、女
2人
花球舞蹈啦啦操
不限
8～24人
爵士舞蹈啦啦操
8～24人
街舞舞蹈啦啦操
8～24人
自由舞蹈啦啦操
八、 报名要求
1、参赛运动员报名时必须持有医院出具的健康证明。
2、 参加比赛的运动员须提前办理比赛期间“人身意外伤害”保险并 在报名时提交保险单。
3、各参赛队在报名时可报替补运动员最多四名（两女两男）。
4、只有报名单上的参赛队员及替补队员才有资格参加比赛。
九 、更换运动员
参赛队可在赛前24小时向组委会申请更换运动员，被更换的运动员禁止在该赛事活动中参赛任何比赛。
十、 竟赛程序
比赛进行预赛和决赛两个程序。
1、预赛出场顺序：赛前由大会竞赛部门负责抽签决定。
2、决赛出场顺序：由预赛成绩决定，预赛成绩排名前者后出场， 排名后者先出场。
十一、 竞赛场地
1、赛台
舞蹈啦啦操比赛可使用赛台，赛台高80～100cm，后面有背景遮挡，赛台不得小于16m×16m；技巧啦啦操比赛禁止使用赛台。
2、比赛场地
比赛场地选用专业比赛板，也可用体操板或地毯代替，并清楚地14m×14m的比赛区域。标志带为5cm宽的红色或白色带，标志带是场地的一部分。
3、裁判座位区
裁判员坐在赛台正前方，高级裁判组坐在两组裁判员的后排。
十二、 成套动作时间
1、技巧啦啦操
30秒口号组合时间为30～35秒；
集体技巧啦啦操成套路时间为2分15秒至2分30秒；
双人、五人配合技巧成套动作时间为60～65秒。
2、 舞蹈啦啦操
成套时间为2分15秒至2分30秒。
十三、比赛的开始和结束
1、 所有参赛队员比赛开始时必须在比赛区域内，同时身体的某一部分必须接触比赛场地；
2、 计时开始从音乐第一的音符或队员的第一个动作开始；计时结束为音乐的最后一个音符或队员的最后一个动作结束；
3、 附加任何有组织的退场或在成套结束后附加的多余动作，都视为成套的一部分并将计算其时间。
4、 特别说明
A、技巧的最后造型将被视为是比赛的结束，尖子的下架，不被视为比赛的部分；
B、双人、五人技巧啦啦操尖子可以踩在底座的手上开始。
十四、 比赛中断
1. 在发生运动损伤或任何其他意外的情况下，高级裁判组有权停止比赛；
2. 由于音响设备或比赛设施等原因导致比赛不能继续，受影响的队伍将被允许重新开始；
3. 由于队伍自身动作的失败或道具等原因导致比赛不能继续，该参赛队将不允许继续比赛；
4. 由于队员受伤导致比赛中止，该参赛队可以继续完成成套或退出比赛，同时高级裁判组也有权根据受伤程度决定是否停止比赛。
十五、上场时间
运动队被叫到后20秒内必须上场，超过20秒将予减分，超过60秒取消比赛资格。
十六、 比赛音乐
1.成套动作音乐
可以使用一首或多首乐曲混合的音乐，可以加入特殊音效；音乐必须录制在CD上（一盘只能录有一首音乐）并填写“CD登记卡”；自备2盘比赛CD，一盘比赛，一盘备用，并且清楚地标明参赛单位、项目及参赛顺序。
2. 音乐音质
音乐的质量应达到专业化水准，确保清晰、稳定。
3. 音乐节奏
音乐节奏清晰明快、热情、奔放、动感、、兴奋，具有震撼力。
十七、 竞赛服装、发饰与化妆
1. 竞赛服装
A. 技巧啦啦操：
.服装以弹性面料为主，式样见规定图例。运动员必须着合适内衣，服装上禁止描绘战争、暴力、宗教信仰或性爱主题的元素。不可穿透明材质衣服及裤袜；
.服装可适当修饰，但不得出现悬垂物、水钻和亮片；
.领奖时必须穿比赛服。
B. 舞蹈啦啦操：
.服装以弹性面料为主，款式不限，与舞蹈啦啦操成套动作风格相吻合，允许使用部分透明材质的面料。
.运动员必须着合适内衣，不得过于暴露。服装上禁止描绘战争、暴力、宗教信仰或性爱主题的元素。
. 领奖时必须穿比赛装。
2. 比赛鞋袜
A.技巧啦啦操：比赛用鞋要求着全白色且有牢固软胶底的运动鞋以及白色运动袜。禁止穿丝袜、舞蹈鞋、靴子、体操鞋（或类似）等；
B.舞蹈啦啦操：可穿啦啦操鞋、舞蹈鞋，颜色不限，不可赤脚。
3 .饰物
A.技巧啦啦操;不得佩戴任何首饰，包括耳环、手链、脚链、戒指、项链、手表等等；但可以使用平板夹、医用绷带；
B.舞蹈啦啦操：可根据成套编排以及表演效果的要求，适当佩戴饰物，但饰物必须是服装的一部分。
4. 发型
技巧啦啦操所有参赛运动员(除短发者)头发必须扎起，不可遮挡面部。 舞蹈啦啦操为了配合成套主题可适当放宽，但不得造型怪异。
5.化妆
运动员的外表要求整洁、适宜，妆饰不得过于夸张和浓艳；运动员身体禁止涂抹油彩，不可留长指甲。舞蹈啦啦操可根据舞蹈内容、风格需要适当夸张化妆或佩戴饰物。
6.医学用品严禁在表演中佩戴眼镜（隐行眼镜除外）等其他医学用品。 特殊情况要求参赛者以书面形式向高级裁判组提出申请，得到批准后方可使用。
十八、道具
1. 技巧啦啦操
A、所有道具都必须安全。允许使用的道具包括：旗、横幅、标志牌、花球、扩音器。禁止使用伞、接力棒、金属、玻璃、塑料等硬质材料制成的道具,禁止使用多凌角的道具。
B、禁止使用带有杆或类似能起支撑翻腾或托举作用的道具；禁止将一个坚硬的标志牌从一组托举运动员手中扔到远处的地面上。
C、任何可以从比赛服上卸下来产生视觉效果的东西都会被认为是道具。
D、使用的标志牌等道具可以由站在场中的运动员摆放在场外，但不可抛出场外，同时运动员必须保持始终停留在场地内。
2.舞蹈啦啦操
舞蹈啦啦操除花球外不允许使用其它道具，但自由舞蹈啦啦操道具使用不受限制。