中考体育改革一直是近几年的热点话题，而本月教育部的新闻发布会更是让体育考试改革的话题一举登上热度榜，热度如此之高的原因在于发布会上教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰公布的两项重要精神：

1.逐步提高中考体育分值，要达到和语数外同分值水平

2.立即启动体育在高考中计分的研究

听到这个消息后，相信广大家长一定和口袋君一样先是震惊，接着就要开始担忧如果教育部的改革风向如此，那么上海体育中考的分值是不是也要提高？是不是体育也要报补习班了？毕竟天津、广州、江西都已经开始提高中考体育分数了，分值变化为5-10分。而像是安徽这种比较积极的省份，已经连续6年提高体育分数，体育分上升到100多分，可能真的不是说说而已。

那么上海的中考体育究竟有没有变化呢，根据目前上海教育部门发布的《上海市初中毕业升学体育考试实施方案》（以下简称《实施方案》）来看，2021年上海中考体育将有一定的变化！一句话总结就是“稳中求新”，口袋君将进行具体解读，另加附新增项目的评分标准及体育满分TIPS，敲黑板记笔记啦！

2021上海中考体育新政策要点

总分、结构及分值不变

2021年，上海中考体育的总分仍然是30分、其中日常考核计15分、统一测试计15分。

考试内涵变化，增加可选项目

第一类项目在原有游泳和长跑的基础上，增加4分钟跳绳的可选项目；

第三类项目在原有体操的基础上，增加乒乓球、羽毛球、网球和武术项目的可选项目；

增加可选项目能让考生根据自己的身体特点和爱好，选择自己最擅长、最喜欢的运动来参与，既达到了考核目的，也利于培养学生的体育爱好，长期坚持。

调整优化部分项目的评分标准

新方案对篮球和足球的测试方法进行了调整和优化，并对新增的4分钟跳绳、乒乓球、羽毛球、网球及武术，研究制定了测试方法和标准并进行试测，其他项目评分标准保持不变。

考试周期延长，考务工作完善

针对上海市的天气特点，2021年的中考体育将调整统一考试周期，截止时间进行了延长，由原来的每年4月30日延长至5月10日。具体时间由各区选定，每位考生所选的四类项目必须在当天内连续完成（游泳及网球项目可另定）。男生1000米、女生800米跑应安排在当天考生的最后一个测试项目进行。其他项目的考试顺序由各区自行安排。

体育免考条件

在市级及以上体育比赛中获得个人项目前六名或集体项目前三名的考生可申请统一考试免考（比赛项目按年度发布），通过后，其统一考试成绩按满分（15分）计算。

2021上海中考体育新增项目评分标准

及场地要求

（1） 跳绳采用电子测试，确保0误差

（2） 乒乓球需每名考生连续击球30个，仅有一次机会

考试时每名考生需连续击球30个，且只进行一次测试。因发球机原因造成的考生失误，允许重新测试。

考试从发球机发出第一个球并落到考生反手位台面的瞬间开始计数，计算考生成功的累计次数。测试分数=Y×4（Y为击中次数）。

计分标准如下：

（3） 羽毛球要求连续击球20个，只有一次机会

羽毛球考试场地示意：

考试由羽毛球发球机送球，频率为20个球/分钟，每名考生连续击球20个，且只进行一次测试。

（4） 网球考试仅有一次机会，需连续击球12个

网球考试采用23.77米×8.23米的标准单打网球场，发球机放置在底线中点区域，球落在发球线后50厘米×50厘米的正方形正手击球区域内。

考试时考生需站在对面底线适当位置，用球拍以网球正手技术将落地一次的球，击过网至单打场地规定区域内。每名考生需连续击球12个，且只进行一次测试。

（5） 武术考少年连环拳，评分标准很详细

武术考试应设置在长不小于14米、宽不小于8米的场地，考试内容为少年连环拳，评分标准如下：

中考体育高分TIPS

1.应考项目应选择自己擅长的，并结合自己的长期表现，避免临时选择的情况；

2.重视体育考试，按照计划进行训练，耐力训练至少提早半年以上，爆发力项目建议多研究动作、发力规则；

3.调整考试心态，避免心理因素造成的临场发挥失常；

4. 新增项目审慎选择，球类项目一般需要有一定的时间累积增长能力，仅凭兴趣不一定能取得高分。

对比全国其他地区，口袋君认为上海2021年的中考体育分值占比还是比较合理的，而且15分是平时分，剩下的统一测试项目就需要考生和家长耐心准备，认真练习，彼此之间的差距一般在可以接受的范围。但是考虑到目前教育部的改革方向及全国其他省份的改革情况，中考体育分值增加很大程度上是势在必行，甚至未来高考体育计分也将成为可能。

那作为家长，我们可能会觉得这样一刀切的考试形式，过于死板而且增加了家长和学生的负担。特别是之前还出过类似浦东一所公立初中仅有2名学生体育满分的情况，不同学校之间的平时分计分标准是否会造成总分不公平，也是亟待解决的实际问题。如果体育分提升，对于考生的影响将是巨大的。

体育计分可能在一定程度上会分散考生的其他科目学习时间，但是当孩子们步入社会就会发现，一个强健的体魄也是不可多得的优势，而能形成良好锻炼习惯的人，无论是毅力的养成还是交友圈的范围都更为广泛，正向价值的收获可能是终生的。言归正传，家长和考生们一定要仔细研读2021年的中考体育新政策，时间紧迫转进时间，为中考做好准备才是！

本期问题：

您有让孩子日常锻炼的习惯吗？