今天是“世界睡眠日”。

“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”是很多人的梦想，但梦想很丰满，现实很骨感。

平时工作忙、应酬多，不得不挤走睡眠来填补白天不够用的时间；即使无所事事，也不愿提前睡觉，非得拖到夜深人静才肯上床……

熬夜伤身的道理人人都懂，但睡多久最健康却是个问题。专家总结不同人群的‘最佳睡眠时长’，教你补回欠下的“睡眠债”。