QQ是一款广泛使用的即时通讯工具，但有时候我们可能会担心自己是否被对方拉黑或删除了。下面是几种方法来判断你是否被某人拉黑或删除。

首先，你可以检查该联系人的在线状态。如果他们长时间处于离线状态，并且无法回复你的消息，那么很可能你已经被他们拉黑了。然而，这并不绝对准确，因为对方也可能只是暂时离开了电脑或手机。

其次，在聊天窗口中发送一条消息给该联系人。如果他们收到消息后没有任何回应，并且没有显示“已读”，那么很有可能你已经被删除了。但同样地，这也不能完全确认对方是否真的将你从好友列表中删除掉了。

另外一个方法是通过共同好友来判断。如果你和该联系人有共同的好友，并且能够在他们的好友列表中找到该联系人，则说明你还未被删除或拉黑。

最后一个方法是通过QQ群来确定自己是否被拉黑或删除。如果之前曾经加入过某个群组，并与其中成员建立过联系，现在再次进入该群发现无法看到对方的信息、头像等内容，则说明你很有可能已经被此人屏蔽。

总结起来，在QQ上判断自己是否被拉黑或删除并不十分准确和可靠。除非直接向对方询问原因以及注意观察与其互动情况外，请谨慎使用以上提供的方法作为参考依据。