首先，非常理解您在托福考试前一天发高烧所面临的困扰。在这种情况下，您的健康是最重要的。下面我将为您详细解答如何进行转考或退考。

1. 转考：

如果您希望更改考试日期，可以按照以下步骤进行转考：

步骤1：登录您的托福账户。

步骤2：在“我的考试”页面找到您已报名的考试。

步骤3：点击“转考”按钮。

步骤4：选择您希望的考试日期和地点。

步骤5：支付转考费用（如果有的话）。

步骤6：确认转考信息无误后提交。

注意事项：

- 转考需在考试日期前至少4个工作日完成。- 转考可能需要支付额外的费用，具体费用以官方通知为准。- 请确保您选择的考试日期和地点有空位。

2. 退考：

如果您因身体原因无法参加考试，可以选择退考。以下是退考步骤：

步骤1：登录您的托福账户。

步骤2：在“我的考试”页面找到您已报名的考试。

步骤3：点击“退考”按钮。

步骤4：按照提示完成退考申请。

步骤5：等待官方审核。

步骤6：退考成功后，您的退款将按照官方规定退还至原支付账户。

注意事项：

- 退考必须在考试日期前至少4个工作日完成。- 退考可能需要扣除一定比例的手续费，具体费用以官方通知为准。- 退考成功后，您的考试名额将被取消，无法恢复。

在此提醒您，在操作转考或退考前，请务必先与官方联系，了解最新的政策和规定。同时，注意保持良好的休息，希望您早日康复。

祝您一切顺利！如有其他问题，请随时提问。