“沉梦昂志”用通俗易懂的话来解释就是很多事情只是口头上说说激发自己的斗志，但是根本就没有去实行过。
当一个人“沉梦昂志”时可以让自己离开舒适区，不断寻求挑战激励自己；同时提防自己，不要躺倒在舒适区，要知道，舒适区只是避风港，不是安乐窝，它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。
此外还需要把握好情绪。人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化桥斗埋，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心销冲的事不敏蚂在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
激发一个人斗志的方式：
1、规律作息
只有保障作息时间，才有充沛的体力和灵活的头脑，如果没有这个基础，斗志很高也会打了折扣。
2、不要沉迷安逸
要提醒自己不要沉迷安逸，安逸会摧残一个人的效率和斗志。自己要知道现在的安逸会让未来的路更难走，就算停下来休息一下，也要知道只是为了下一次的出发，更有力。