不少人会有这样的困扰：明明刚洗完头发，但总感觉头皮发痒不舒服，用手去抓挠，结果越抓越痒。

大家理所应当地认为头痒的原因肯定是清洁没有做到位，进而靠增加洗发频率来寻求解决之道。但这些真是高效的解决路径吗？

不尽然～头发/头皮也和你的脸一样，同样的问题后面往往藏着截然不同的多种原因，一定要对症下药，才能高效解决问题。

来对号入座吧！

NO1.干燥性头痒

季节变换的时候，空气中的湿度会发生变化，容易导致皮肤水分流失引起干燥，头皮的出油也会减少，角质层脱落加速，在你抓挠头皮的时候能够看到细小的皮屑，那就是皮肤屏障被破坏了，外界环境中的轻微刺激就会让人感觉到明显瘙痒。

不适当的过度清洁，也是导致头皮干燥的另一个原因，过度的清洁，会带走头皮上的皮脂，破坏皮肤屏障，导致头痒。

解决方案

如果本身就是“干性发质+干性头皮”的童鞋（洗完立刻头就痒），那就一定要减少洗头频率，并不是天天洗头才健康，这个问题已经阐述过很多次了。其次，可以使用相对温和的洗发水（氨基酸洗发水）来代替一般传统表面活性剂组合的高清洁型洗发水。

NO2.头皮的脂溢性皮炎

头皮的脂溢性皮炎非常常见，是导致头屑、头皮痒和脱发的第一大原因。 脂溢性皮炎尽管不是一个“要命”的问题，但是却十分让人烦恼。严重的时候甚至还可能会影响我们的生活质量。 

由于脂溢性皮炎可轻可重，有的时候到底是不是脂溢性皮炎的问题，也比较难鉴别。但是脂溢性皮炎有它的共同特点，那就是头皮问题反反复复、时轻时重，跟情绪、压力、甚至饮食关系密切。主要发生在油性或混合性肤质的人群众中。

轻度的很可能只是稍有轻度瘙痒和少量；重度会有大片的头屑、黄色渗出物和结痂。 

尽管脂溢性皮炎是一个常见的皮肤问题，但是目前医学还没有完全搞清楚到底它的发病机制是什么。

大多数专家认为可能跟以下因素有关：

1）跟遗传有关。

这就解释了为什么都是油皮有些人容易出现，而另一些人却没有这样的问题。

2）跟“马拉色菌”过度生长繁殖有关

马拉色菌是以头皮的皮脂为食的，皮脂分泌旺盛，马拉色菌的粮食充足，就会大量繁殖，大量的马拉色菌会产生代谢产物脂肪酸刺激头皮，损伤角质层的屏障功能，角质剥离速度加快，形成头屑。由于受到刺激，头皮会进一步分泌皮脂和加速角质细胞生成，为马拉色菌提供