1、出门前洗头

很多细软发的人觉得前一晚洗头，早上起床头发又塌又扁、很难造型，所以一定要出门前再洗头。不过，早上洗头很容易因为赶着出门，所以只是过个水、搓点泡泡就觉得头洗干净了，反而没有仔细清洁头皮，造成更大的负担。

洗发水也算是一种油，所以如果残留在头皮上就会氧化发臭，堵塞毛孔造成头皮状态的恶化。一定要留意确实冲洗干净 ，越是早上匆忙的时候或是晚上想要早点上床的时候，最容易怠惰冲洗。

2、过度清洁

因为太在意头皮的味道而1天洗好几次头发，导致头皮干燥。为了防止干燥，毛孔会过度分泌皮脂，而氧化的皮脂就会成为臭味的根源。此外，持续使用洗净力强的洗发精也是一样的，头皮的干燥就是会引起皮脂的过度分泌。最好选择低刺激性的洗发精，这与洗脸时的道理是一样的，过度清洁只会越洗越干。

3、头发湿湿的直接睡觉

“汗是臭的” 有这种想法的人说不定很多，但是汗水其实并不臭。流汗以后，细菌繁殖才会导致汗臭。同样地，头皮上所残留必要以上的汗水与皮脂造成细菌繁殖头皮就会发臭，细菌借由湿度与体温就会大量繁殖。梅雨季节洗好的衣服晾在家里也有可能产生恼人的臭味，这也是因为细菌的繁殖头皮也会产生相同的问题。

夏天就常出现，觉得「这么热，算了」懒得全干就直接睡觉，头皮就有可能出现和晒在家里的抹布一样的臭味，所以一定要注意。有人一定会问，头发到底要吹多干 就是！！！全干最健康来不及起码头皮一定要干。

4、饮食影响分泌

油臭味是油脂氧化引起，通常表示通往肝脏、胆囊的经络有衰弱的迹象。一天到晚老是吃油腻腻的东西，或者吃太多含有丰富脂肪的肉类料理，肝脏来不及将摄入的脂肪处理完毕，过剩的脂肪就会氧化，直接形成混有油味的体臭 。

肉食主义者可能要多留意了，过度摄取动物性蛋白极有可能让身体产生异味过于辛辣、高油、炸、烤...等的食物非常容易刺激皮脂腺的分泌出油量增加，油味自然容易飘散出来。

5、选择较为透气的枕头或枕巾

人在睡觉的时候会流出大量的汗水，其实汗水是不会臭的，臭的是细菌的滋生。吸汗透气的寝具会加速汗水的蒸发，进而避免长时间的紧密接触而闷出臭味，所以勤劳地清洗寝具是保持皮肤清爽的关键!!!

6、千错万错都是错在选择错

选择洗发水，首先就是要搞清楚，关于你自己头发与头皮的性质。洗发水也是要换季的，应随着个人不同状况有所调整。

譬如夏天或压力大时，头皮出油量大，发质偏油性，适合选择偏油性洗发水（当然我会建议尽量配一瓶温和洗发水一起搭配洗），这样才不会越洗越干；季节交替时，头皮角质代谢敏感，选择温和配方的洗发水。

当然，最好的方式就是到专业的头皮店做个头皮检测，毕竟再怎么自我感觉良好都比不上仪器检测的数据来得有说服力。返回搜狐，查看