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中国体能训练师认证分级
参考国际权威体能训练师认证体系，结合我国现实需要、运动科学研究现状及体能训练学科发展现状，将体能训练师专业能力认证分为：体能训练师（Strength and Conditioning Coach），高级体能训练师(Senior Strength and Conditioning Coach)，资深体能训练师( Master Strength and Conditioning Coach)。
高级体能训练师认证对标具有国际影响力的体能训练体系。体能训练师则以高级体能训练师为基准，扩展理论考核的内容，强化对肌动学、生理生化监控等内容的考核，实现实操考核现场化，同时强化知识考核及能力培养。资深体能训练师则以高级体能训练师为基准，同时强化对体能训练成绩、体能训练科研贡献及体能训练教育等方面的考核，强化专业贡献，专业责任和社会贡献。
1. 体能训练师(SCC)
具有基本的运动科学知识，具备基本的评估、分析、执行及监控体能训练的能力，实现体能训练的安全性和科学性。考核内容：⑴.运动解剖、运动生物力学、基础肌动学；⑵.运动生理生化、运动营养及运动心理；⑶.体能训练计划制定、训练监控及评估；⑷.体能训练基本训练手段与方法；⑸.体能训练新理念、新理论及新方法。报名条件：大专及以上学历；持有有效急救证书 (CPR+AED)。
2. 高级体能训练师(SSCC)
具有系统的运动科学知识，具备系统的评估、分析、执行、监控、评估体能训练的能力，实现体能训练的安全性、系统性及科学性。考核内容：⑴.较高的运动科学素养，即运动解剖、运动生物力学、肌动学、运动生理生化、运动营养及运动心理；⑵.较强观察及测评能力，即生理生化测评、运动能力测评、功能动作测评等；⑶.较强的理论讲授和高水平实操指导能力；⑷.较强的常规体能监控软件及硬件的使用、训练数据的处理及分析的能力。（说明：高级体能训练师认证与国际体能训练师认证体系对接，增加理论板块考核内容，推行实操能力考核，优化体能训练师知识结构，强化实践能力及执教能力培养）。报名条件：专科及以上学历；获得体能训练师认证后，从事体能训练实践、教学或研究满2年；获得运动科学及体育教育训练学研究生学历者，连续担任体能训练师超过4年以上者，在获得体能训练师认证满半年后可直接报考高级体能训练师；每年完成基本的教育学分；持有有效急救证书 (CPR+AED)。
展开全文3. 资深体能训练师(MSCC)
具有系统的运动科学知识及丰富的训练经历，具备系统的分析、执行、监控、评估体能训练的能力，全面实现体能训练的安全性、系统性及科学性；具备指导体能训练师和高级体能训练师进行专业实习的能力，承担引导专业和行业发展的责任。考核内容：第一，同行评价。执教能力与执教成绩或科研成果同行评价；第二，体能实践案例或体能研究成果汇报；第三，体能训练计划制定或科研课题设计。报名条件：体育相关专业专科及以上学历；已获得高级体能训练师证书满6年；持有有效急救证书 (CPR+AED)。
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体能训练师考核分级
根据布鲁姆认知程度理论，按照记忆、应用及分析对体能训练师的能力进行分级，从体能训练师到资深体能训练，在夯实基本运动科学知识的同时，逐步强化分析问题及解决问题的能力。
板块 体能训练（SCC） 高级体能训练师 (SSCC) 资深体能训练师 (MSCC) 运动科学基础 记忆：60题 (50%)应用：53题 (44%)分析：7题 (6%) 记忆：40题 (33%)应用：65题 (54%)分析：15题 (13%) 1.体能实践案例或体能研究成果汇报；2.体能训练计划制定或科研课题设计。3.体能训练新理念、新方法、新科技等。 训练计划制定 记忆：32题 (40%)应用：32题 (40%)分析：16题 (20%) 记忆：7题 (9%)应用：39题 (49%)分析：34题 (42%)
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中国体能训练师认证安排
中国体能训练师（SCC）认证大纲及学时安排
板块 章 节 理论学时 实践学时 体能训练的科学基础 基础运动功能解剖 6基础运动生物力学 2基础运动生理学 6基础运动生理及生化监控 2特殊人群体能训练（一） 2体能训练中的营养策略（一） 4共计课时 24体能训练计划制定的理论与方法 体能训练师执教之道 2 体能测评理论及方法 6 抗阻训练计划制定 8 柔韧性及运动拉伸训练计划制定 6 快速伸缩复合训练计划制定 4 灵敏性及多向速度训练计划制定 6 核心区训练计划制定 4 有氧耐力训练计划制定 2 体能训练计划制定的原理及应用 2 体能训练中的伤害防护 4 功能性训练的原理及方法 2共计课时 48
中国体能训练师认证考点
章节安排 对应考点 认识水平 总计 记忆 应用 分析 基础运动功能解剖 1.骨骼、关节、关节面基础知识2.基础解剖知识（肌肉定位、肌肉功能）3.不同动作的肌肉功能分析（肩部、肘关节、髋关节、膝关节、踝关节）20% 基础运动生物力学 1.力、力矩及生物力学杠杆2.三大杠杆的特点及应用3.拉力线及向量（髋关节）4.主要动力学规律（力-速度曲线、力-时间曲线、爆发力曲线）5% 基础运动生理学 一、神经肌肉功能1.神经肌肉解剖、肌丝滑行理论、运动单位募集原理及不同运动项目肌肉构成2.神经系统的结构与功能3.中枢神经与外周神经系统及训练4.感觉运动系统与训练二、骨骼和结缔组织（肌腱和韧带）1.骨和结缔组织的解剖学2.骨和结缔组织对训练的反应（短期和长期）三、呼吸循环系统1.心肺的解剖学（心脏的结构、血管系统、肺）2.血液成分及心血管功能3.心肺系统对训练的适应（短期和长期）四、生物能量系统1.不同能量系统的特征（供能的效率、底物的补充等）2.专项供能系统的训练变量调整（如，模式、强度、持续时间、训练量，以及运动和休息比）3.过度训练、停训及女性运动员三联症的机制，征兆，症状、测评、不良影响和干预五、神经内分泌1.激素的供能（如，睾酮、生长激素）2.神经内分泌对不同训练的适应（短期和长期）六、不同训练安排的生理学适应1.最大力量和有氧训练的冲突与整合2.不同训练顺序的生理学适应3.高强度间歇训练的生理学适应4.运动疲劳产生的机制及应对20% 基础运动生理及生化监控 1.生理生化训练监控与体能的关系2.训练中常用生理生化监控指标及应用3.比赛期间监控指标及应用5% 特殊人群体能训练（一） 1.青少年、女性及老年人的身体机能特点2.不同人群对不同训练的适应（短期和长期）3.不同人群训练计划制定 5% 体能训练中的营养策略（一） 一、营养因素影响健康和运动表现的基本知识应用1.健康和运动表现相关的营养学基础（食物种类、食物交换、“我的餐盘”、血糖指数）2.不同项目运动员对碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养的需求3.饮食选择相关的健康风险因素（摄入过高的胆固醇、甘油三酯，饱和脂肪、摄入较低的钙和铁等）4.水合状态和电解质平衡对健康和运动表现的影响二、优化运动表现相关的策略1.不同训练/营养计划产生特定的身体成分的变化（脂肪减少或瘦体重增加）2.训练或比赛前、中、后营养和液体摄入3.影响肌肉力量和有氧耐力的营养因素4.预防过度训练的营养策略5.优化疲劳恢复的营养策略 15% 体能训练师执教之道 1.体能教练的基本职责和定位2.体能教练应注意的问题3.体能教练的能力结构 25% 体能测评理论及方法 1.测试的基本原理2.基础功能动作测评（关节活动度评估、深蹲动作评估、LESS评估、单腿动作评估）3.基础体能测评（力量、速度、耐力、柔韧、平衡、核心区等）4.身体机能测评（实验室及便携测试） 抗阻训练计划制定 一、掌握（抗阻训练、柔韧性训练、快速伸缩复合训练、灵敏及多向速度训练、核心区训练、有氧耐力训练、平衡能力训练等）体能构成要素的概念、内涵、各个要素之间的关系、各个要素与系统体能的关系；二、掌握各个体能构成要素（抗阻训练、柔韧性训练、快速伸缩复合训练、灵敏及多向速度训练、核心区训练、有氧耐力训练、平衡能力训练等）的运动科学基础；三、掌握不同水平的运动员及不同人群进行（抗阻训练、柔韧性训练、快速伸缩复合训练、灵敏及多向速度训练、核心区训练、有氧耐力训练、平衡能力训练等）训练的适应性；四、以动作强度和动作难度建立体能训练（抗阻训练、灵敏及多向速度训练等）动作库；五、制定系统的科学体能训练计划制定应考虑的因素。根据运动员的健康状况、训练年限、个人能力和训练目标制定训练计划，以有效降低潜在的损伤及优化运动表现。（一）系统掌握多样化的训练方法和训练模式1.全面掌握不同类型的训练方法和训练模式（抗阻训练、快速伸缩复合训练、速度/冲刺训练、间歇训练、灵敏训练、有氧训练、柔韧性训练）2.不同训练方法和训练模式的组合，以达到确切的目标和训练效果（肌肉耐力、肌肉肥大、肌肉力量、爆发力、有氧耐力）（二 ）练习的选择1.针对特定运动项目及特定需求选择训练动作2.基于不同运动链类型的训练动作（开链和闭链）3.根据参与肌肉的数量和类型进行训练（爆发力、核心、辅助、结构性；刺激特定肌肉的训练动作；变换训练动作以改变训练涉及的的肌肉）（三）训练顺序的应用原则1.根据训练目标安排训练顺序2.确定训练顺序应考虑的因素（先大肌肉群后小肌肉群、推和拉交替、上肢训练和下肢训练交替）3.训练模式涉及到的变量（爆发力训练、力量训练、热身/整理、能量系统训练、有氧耐力训练、灵敏性训练）（四）训练强度的确定和安排（负荷、阻力、心率）1.安排训练负荷或训练心率的方法2.根据训练目标设定的训练负荷或训练心率（肌肉耐力、肌肉肥大、力量、爆发力、有氧耐力）（五）训练量的确定和安排（定义为组*重复次数）1.训练结果与训练量的调整相关2.根据训练目标设定训练量（如，肌肉耐力、肌肉肥大、力量、爆发力、有氧耐力）（六）训练/休息时间比，恢复/减量，及训练的确定和安排1.工作/休息时间比和恢复（如，肌肉耐力、肌肉肥大、力量、爆发力、代谢调节）2.训练频率（肌肉耐力、肌肉肥大、力量、爆发力、能量代谢、恢复）（七）训练进阶的确定和安排（模式、强度、持续时间、频率）（八）考虑训练计划中融入功能性训练 柔韧性及运动拉伸训练计划制定 快速伸缩复合训练计划制定 灵敏性及多向速度训练计划制定 核心区训练计划制定有氧耐力训练计划制定 体能训练计划制定的原理及应用 1.周期训练及板块训练概论2.掌握力量训练分期理论3.备战赛会制比赛训练计划制定4.赛季制运动员训练计划制定5.训练计划制定与生理指标和体能指标监控15% 体能训练中的伤害防护 1.运动伤害类型与处理2.常见运动损伤的应急处3.康复的目标与策略
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中国体能训练师考试办法与成绩评定
1、考核原则
兼顾运动科学和训练实践、兼顾知识考核和能力考核、兼顾国际标准和中国需求、兼顾现实需要和长远发展、兼顾打造标准和选拔人才。
2、考核办法
学员完成全部培训课程的基础上方可参加认证考试，考试分为理论考核和实操考核。
3、理论考试
根据教学大纲和考试大纲命题，采用客观题闭卷考试，卷面满100分为满分，200个考试题目，每题0.5分，卷面成绩大于等于60分视为通过考核。理论考核通过后才能参加实操考试。
4、实践考试
实操考核采用专家组现场测评，考核总分为100分，考核成绩大于等于60分视为通过。严格按照实操考试标准进行考核，测试全程录像。考核小组成员需在考核成绩上签字。
5、成绩评定
理论考核及实践考核成绩均大于等于60分视为通过体能训练师认证考核。
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实操考核办法及刚要
1、考核原则
全面性原则。全面考核体能训练师基本体能实操能力。
专业性原则。细化考核标准，准确判定体能实操能力。
客观性原则。严格考核过程，实行考核专家组负责制。
评估行原则。考核专家组提交考核学员的考核评价。
2、考核等级
操动作考核分成五个级别，每个级别设置设置特定要求。
层级 动作完成情况 差 动作有严重错误；动作非常不协调 较差 动作有轻微错误；动作有些不协调 及格 正确的完成训练动作（一定负荷）；动作基本协调及流畅； 良好 正确的完成训练动作（较大负荷）；动作协调及流畅； 优秀 流畅且正确的完成训练动作（较大负荷）；动作非常协调及流畅，且有节奏感；
3、实操考核内容
实操板块 章节 考核内容 分数分布 总 分 体能训练实操 自由重量训练技术 哑铃、壶铃、弹力带、战绳训练动作； 15 100分，共计6个板块杠铃训练技术 背蹲、硬拉、前蹲、高翻、单腿硬拉；抓举、挺举。 30 柔韧性及运动拉伸训练 静态拉伸：主要肌群的精准拉伸动态拉伸：常规动态热身方式PNF拉伸：主要拉伸方式 15 快速伸缩复合训练 落地技术；上肢、下肢及躯干 15 灵敏性及多向速度训练 减速技术、多向速度技术；软梯、小栏架常规训练动作； 15 功能性训练实操 徒手及结合弹力带、平衡盘、TRX、等进行的核心区相关训练动作。 10
中国体育科学学会体能训练分会
China Sports Science Society for Strength and Conditioning返回搜狐，查看