在托福考试中，合理分配时间对于顺利完成各个部分非常重要。以下是一些关于时间分配的建议：

1. 阅读部分（Reading Section）：这部分通常有3-4篇文章，每篇文章有10个问题。建议将每篇文章的阅读时间控制在3-4分钟左右，这样可以为后面回答问题保留足够的时间。

2. 听力部分（Listening Section）：这部分通常有4-6段对话或独白，每段对话或独白后都有几个问题。建议在听每段对话或独白时，同时做笔记来帮助记忆和理解。每段对话或独白的听力时间大约为1-2分钟，再给自己1分钟左右的时间回答问题。

3. 口语部分（Speaking Section）：这部分有6个任务，分为独立任务和综合任务。独立任务通常给你准备20秒，回答时间60秒；综合任务给你准备30秒，回答时间60秒。在准备时间内，要迅速理解题目，组织好回答结构。在回答时间内，要流利、清晰地表达观点。

4. 写作部分（Writing Section）：这部分有两个任务，独立写作和综合写作。独立写作给你30分钟，综合写作给你20分钟。建议在独立写作中花5分钟左右来构思和列出要点，然后花20分钟来写作。在综合写作中，建议花2-3分钟来阅读和笔记，然后花15-17分钟来写作。

在考试进行过程中，要掌握好时间，不要过度耽搁在某个部分上。如果某个问题无法回答，可以跳过后面的问题，以保证时间分配的合理性。最重要的是在备考过程中，多练习模拟考试，熟悉时间的掌控和各个部分的要求，以提高自己的时间管理能力。