穿什么鞋，才能在中考体考中发挥自己的最好实力？
以下3个坑可千万别踩：
1、不要选择篮球鞋、训练鞋，还有潮鞋。
这些种类的鞋都有它们适合使用的场地。分别是篮球场、健身房，还有商场。却不适合在中考体育的测试当中使用。因为它们共同的特点就是高邦、硬、重量还比较重。考试时的每次蹬地、抬腿和起跳都会成为你的负担，体考可不是绣鞋大会，拿到分数才是最重要。
2、不要选择慢跑鞋还有气垫鞋。
虽然都是跑步鞋，但区别还是很大，鞋底又厚又软，虽然穿着很舒服，缓冲也非常的不错，但对于中考的考试项目来说，会在跳远或者跑步类的项目中吸收很多来自地面的反作用力，影响考试成绩。
3、一定不要穿着新鞋去参加考试。
确保新鞋穿了一段时间后，不会因为磨脚、崴脚等情况影响考试的发挥。
那如何选购一双适合自己的考试的运动鞋？这四点秘籍和大家分享一下：
1、选薄底
落地反馈快，能省半秒就半秒，这个不要浪费；
2、选大半码就好
包裹要好，太小容易黑指甲，太大影响蹬地发力；
3、跑前鞋带要系紧
别松松垮垮，影响脚感；
4、鞋的重量要轻
减少我们的能量损耗。
中考体考运动鞋推荐以下是高性价比跑鞋推荐，记得要收藏好，别错过：
1、索康尼菁华11
索康尼畅销系列，口碑最佳的薄底竞速跑鞋，轻巧的设计，在实际跑步中能减少体能损耗；高性能材质，有很好的回弹缓震性能；透气、排汗、包裹感都做得很出色。
2、李宁赤兔4
李宁竞速运动鞋， 李宁赤兔4鞋面透气、轻便，配色时尚，鞋底减震回弹。
3、多威战神2二代
国产平价竞速跑鞋的代表作，多威战神是一个颇受欢迎的跑鞋，在鞋面上，采用了热贴合技术，跑步时不会感到磨脚。
在足弓处的TPU材料比一代往上提了一些，增强了跑鞋的稳定性以及包裹性，跑起来不易受伤。在鞋子的前脚掌处加入了超临界发泡技术的回弹装置，整个跑鞋的回弹比一代要好很多。
4、特步100飞凌
特步专为学生体考打造的训练跑鞋，特步100飞凌鞋面是非常透气MONO网纱，轻透弹、不臭脚、不闷脚；中底用的是高弹发泡材料，还加入尼龙势能板，有效地起到更好的推进力；大底加入了仿钉鞋的颗粒设计，在塑胶跑道跑步的话有更好的抓地力。
5、安踏羚跑
安踏羚跑外观灵巧一款跑鞋，鞋面透气性好，后跟处也设计了稳定保护，中底软弹程度可以。整个整体的构架有点儿类似于安踏的马赫，像平时日常跑步或者中考体测这款鞋没问题。