考试之前人们或多或少会有一定的紧张感，区别是有的人比较严重，失眠导致一晚上都没办法入睡，有的人比较轻微，自己调整过来就没有任何的影响。失眠对于考试是非常致命的，前一天晚上睡不好，第二天就没有精神，很有可能发挥不出原有的实力。

应该如何解决考前失眠问题？

1、做好充分的复习

有些人在考试之前之所以容易失眠，是因为对自己未来的不可测，不知道自己能否在这场考试中发挥好，就非常的焦虑，越焦虑就越睡不着。想要解决这个问题带来的失眠，日常复习好就可以了，胸有成竹以后就不会忐忑，就能够顺利入睡。

2、把第二天该带的东西都准备好

在晚上睡觉之前，要把第二天考试用的东西都准备好，都放在一个袋子里。晚上睡觉之前就不会一遍遍的想这个问题，第二天早上也可以稍微睡得晚一些，保证自己有一个充足的精神来应对考试。如果到第二天早上才整理东西，会打断一个人的状态，增加焦虑。

3、不要睡太早

如果感觉自己有些紧张的情绪，在晚上最好不要睡得太早，如果睡得太早又反反复复没办法顺利入睡，会给人以挫败感，影响心情。可以看一下明天考试的科目，在看重点的过程中，心情会会平复下来，等到差不多的时候再去入睡，就不会花