为帮助我院研究生新生培养健康心态、提升心理健康素质，引导新生科学合理地自我定位、树立正确的发展规划观念，9月7日上午，我院于线上举办了2022级“研究生发展规划暨心理健康教育”讲座。本课程是研究生新生入学教育通识课的必修内容之一，由我院研究生辅导员果娜担任主讲，2022级全体研究生新生参加讲座。

讲座分为研究生心理健康教育和发展规划教育两部分。在新生心理健康教育中，果娜从所处环境、学习和生活三个方面指出研究生和本科生的不同，建议大家重新进行自我定位，积极转变角色、调整心态，提高适应校园环境和生活的能力。随后，她结合自己多年的工作经验向新生提出几条建议，第一，要善于发现别人优点，常思己过、慎思笃行，用求同存异的态度处理好人际关系；第二，要尊师重道，了解导师指导风格，积极与导师沟通；第三，要独立自主，学会承受孤独与享受独处；第四，要树立理财观念，提高财务保管意识，谨防财产诈骗；第五，要学会高效合理安排时间，促进自身全面发展。

在研究生发展规划教育中，果娜结合我院2021届和2022届研究生就业数据，分析了毕业生就业趋向和当前的就业形势，鼓励新生提前树立职业生涯规划观念，注重增强自身本领，稳步提升技能，不断提高自身就业竞争力。为引导新生科学地制定生涯发展规划，果娜从创造性、目的性、持续性和生活模式四个角度阐述了“生涯”概念，鼓励新生在意愿与可能性之间、现实与理想之间找到平衡，寻求最适合自己的生涯发展规划。接下来，果娜结合兴趣发展的三个层次激励同学们强化自身管理，端正学习态度，养成良好的学习习惯，用坚持不懈的品质实现从兴趣到乐趣再到志趣的有序跨越。她借助各种典型案例生动传达了价值观不是一成不变的，鼓励大家于变化之中稳步前行。接着，她倡导大家利用学校就业网站、就业经验分享会和生涯咨询工作室等平台获取生涯资源和信息，希望同学们能用社会人的心态参与各种社团组织，主动了解自身兴趣所在和社团运行规则，让自身能力和价值观落地生花。最后，果娜指出，生涯之学即应变之学，她希冀新生能在未来三年研究生生涯之路上找到生涯锚点，乐之、业之从而成之。

本次讲座贴合新生实际、内容针对性强，不仅能够帮助新生提高心理健康素养、快速适应研究生生活，还有利于大家更好地明确自身发展方向和学习目标，科学规划研究生生活，为今后的发展打下坚实的基础。相信同学们能够带着良好的心态和科学的规划投入到未来的学习和生活中，不断求真务实、开拓进取，收获更加美好的未来。