▷合理的方法可以加深记忆
看书复习还没多久，就昏昏欲睡，时常感觉身体疲惫。（排除生病原因）
失眠这是典型的备考焦虑症的症状（排除因为喝茶或者咖啡导致的）。一昧的复习，到晚上很晚，该睡觉的时候，一直睡不着。
心理状况问题这个症状表现形式非常多。比如平凡生病、复习烦躁，睡觉多梦，没法深层睡眠，做什么都没兴趣等等；这个主要是因为压力，越临近考试越明显。
03、为什么会有考研综合症？
按理来说，参加考研的人，大多是经历过高考的洗礼，心理承受能力应该不弱，但为什么还会有那么多考研综合症的同学出现呢？
个性特征一个人焦虑与否与其人格特征有联系。当遇到考试，尤其是重要的考试时，有的人更容易紧张焦虑、心烦意乱、注意力难以集中。
认知评价认知评价是一个人对客观事物产生的认识和评价。如果从心里一开始就夸大了考试的可怕之处，那么很容易就会陷入担忧、恐惧，进而产生考试焦虑。
▷就算是一个人也要抽时间给自己加点甜
很多时候，不知道复习了什么，