抑郁症坚持不住了，该怎么办？

任何一个抑郁症患者，如果不能治疗康复，靠着时间煎熬，时间长了都受不了，都会崩溃。

抑郁症是非常痛苦的心理疾病，内心纠结难受，躯体症状严重，不能正常的工作学习生活，睡眠不好，吃不下饭，试想，时间长了谁受得了，有的心理咨询师告诉抑郁症患者，接纳症状状态，时间长了慢慢就适应了，说这话的人是站着说话不腰疼，不知道抑郁症的痛苦，咨询当然不会有任何效果，甚至还会加重。

正确的方法是别再拖了，找专业的心理咨询师调整干预，自己积极配合，按照心理咨询师的思路，说出自己的经历和感受，认真体会练习，症状就会越来越轻，慢慢的就康复了。

抑郁症的主要问题就是极度自卑，看不到希望，认为自己不行，将来是一团糟，调整的时候，充分挖掘患者以前的成功体验，利用他们的优秀经历，从改变自我评价，客观认识当前的工作学习，理性看待将来，并把积极的思维通过反复暗示，变成和自动化思维。

现在的抑郁症患者很多，尤其是青少年越来越多，如果不及时调整，现在耽误的学业，以后的人生就毁了。还有很多焦虑症，强迫症患者，也需要尽快调整康复，不然会非常痛苦，并且影响了工作学习，甚至一辈子都会很糟糕。