你每天需要多少卡路里取决于年龄、性别、体重、身高和体力活动。

当考虑到你的个人喜好和目标时，卡路里计算器可以成为确定你每日卡路里需求的有用工具。同样重要的是要注意，卡路里需求会随着时间的推移而改变。因此，有必要定期审查和调整你的需求。

有几个因素影响你的身体所需的卡路里数量。这些因素包括