摘要：天越来越冷，被窝对于各位考研er的吸引力越来越大，早起就像一个每天早上都会折磨我们的魔咒。你问不早起行吗？你知道你的竞争对手们都几点起床吗？来我们一起来看看，你的竞争对手兼研友们都几点起床，你有没有拖了考研大军的后腿~帮帮最近在某论坛上，看见一个关于考研人都是几点起床的调查，吸引了许多考研er的参与。从调查表中可以看出，参与调查的同学中，45.1%是早晨6—7点之间起床，这个点果然是大家都比较认同的标准考研人起床时间；接下来占比比较高的是在7-8点间起床的，占比32%，这也算是比较合理的一个时间点，但是稍微晚了一点，要看具体处在考研的什么阶段了。此外8点以后起床的人数比较少了，但是也有大约10%的学生，还有0.7%的同学在四点之前就起床了！0.5%的同学在4-5点之间起床！看见小伙伴们都起的这么早，你是不是慌了，是不是立马决定明天开始4点就起床？别别别，不能为了早起而早起，否则只会更加影响复习。►那么各位考研er每天几点起床比较合适呢？每个人都有自己的生物钟，帮帮觉得早上6-7点起床是比较合适的时间。备考的时候每天都要进行较高强度的学习，需要消耗大量的脑力和体力，所以一定要保证有充足的睡眠来支持一天的学习。帮帮建议考研的同学们，晚上23:30睡觉，早上6点半左右起床，中午午休半个小时左右，保证每天都有7个小时的充足睡眠。睡眠不足，容易疲劳，影响学习效率，睡眠太多，容易给身体养成一种惰性，也是不好的习惯。其实每个人的学习状态都是不一样的，有些同学可能白天没精神，晚上点灯熬油却复习效率特别高，所以，如果你觉得自己的复习进展不错，那么就按照你的习惯来，完全OK。只是考研初试的时间是上午8:30开始，习惯睡懒觉晚上复习的同学可能会有影响，这点需要注意。►我早上总是起不来，该怎么办？1.别跟自己说再睡5分钟!首先，闹钟响了之后要说起就起，绝不赖床!被闹钟唤醒之后，千万别再想着多睡五分钟，很多同学的多睡五分钟，最后就变成了多睡五十分钟。其次，起床的动作要快，姿势要帅。你可以用一些很夸张的内心戏来刺激自己起床，例如，闹钟一响，你就开始在心里呐喊：“谁也别拦着我起床!”或者，“沉睡在身体里的学霸之神，觉醒吧!”然后用一个很帅的姿势迅速起来。这种唤醒方法虽然很中二，但是，真的挺管用的。最后，起床穿衣叠被子的整个过程不超过五分钟，千万不能磨蹭!否则前功尽弃。起来后，用最快的速度穿好衣服，立马下床!绝不在床上坐着!早起后，千万别看手机，迅速完成刷牙洗脸(用冷水更清醒)等所有的动作，以最快的速度出门。2.用美好的事物激励自己起床早起是保证一天拥有