有些人喜欢在早上起来去做有氧，有些人喜欢在晚上下班之后。实际上，只要你想跑，随时都能跑。但是如果你需要在健身房里同时完成力量训练和有氧，你应该如何安排

一、空腹做有氧

空腹做有氧更燃脂？

你经常听人说如果你空腹做有氧，你会燃烧掉