南小师为大家整理了一些

研究生生活中可能遇到的压力

不知道你中招了吗？

四 研字

究生

压力

真的很大

1

白天愁论文，晚上愁成家

和本科生不同，研究生在考试及格、修满学分方面似乎不难，但要发表几篇学术论文却不容易。由“识记性和理解性” 的学习方式向“研究性”学习方式转型，学习强度远远大于本科生。

另外很多人到了研究生阶段就开始担心自己的另一半，毕竟随着年龄的增长，我们也确实需要找到合适的另一半与自己携手并进。

2

年纪轻轻长白发/脱发

随着学术压力的逐渐增大，很多研究生开始长白头发或者脱发。这个本不该在我们这个年龄段出现的情况，确实在很多小伙伴们身上发生了，看着自己洗头时掉落的头发，真的很无奈。

3

毕业后的就业尴尬

高校应届生调查报告表明，研究生的就业压力最大。在各大毕业生就业招聘会上，一些招聘单位表示，无论是研究生还是本科生，个人的能力和实践经验才是求职中取胜的重要“武器”。参加求职的硕士生发现,研究生文凭已不再是理想工作的“通行证”，他们不得不与本科生同场竞技。

招聘单位在招聘人才时更看中能力和经验，学历只作为一种参考，而高校对教学和科研人才的有限需要又大多要求“博士以上”，这使得广大硕士生遭遇就业尴尬，因竞争激烈、竞争力不强而屡遭求职失利的压力可想而知。

研

究生

压力大

但是有办法

0 1

制定读研的整体规划

有一部分研究生，随大流读了研，缺乏明确的读研规划。读研期间，要么什么都不想做，要么什么都想做，结果都不理想。每位研究生都应该对人生有所规划。如果实在是没有规划，那么就脚踏实地地读书、做研究，一步一个脚印地摸索出适合自己的一条道路。

0 2

积极与导师沟通交流

自己的人生规划要和导师有个充分的交流，要让导师知道你的思路和规划，这样才能更好地帮助你。与导师沟通不积极，最终会拖延科研进程，致使师生关系紧张。与导师面对面、平等地对话交流，相信导师都会尊重、支持你的想法。

0 3

主动完成科研任务

根据自己的读研规划，积极主动地完成每个阶段的任务。出国考试、发表论文、撰写学位论文，都要安排好、规划好，最好能提前完成，给自己和导师留有修改和完善的时间。阅读大量的文献、进行艰苦的野外取样和观测、完成费时耗力的室内试验都是能快速发表第一篇论文的准备工作。也可以尽量多参加各种类型的学术会议，开阔视野、增长见识。

0 4

扎实掌握专业技能

首先，我们读研期间一定要进一步提升研究方法和思维方式。其次，下大功夫学习一些具有一定门槛性质的专业工具，例如专业软件、程序语言、数学模型等。最后，读研期间下功夫学英语也是很关键的。

0 5

端正对经济收入的看法

我们应认识到，研究生仍属于读书阶段，不应有过度改善经济条件的想法。如果导师给予或多或少的补助，就当做是意外之喜，并充满感激。除非生活迫不得已，不宜过多地做各种与专业无关的兼职，赚取微薄的辛苦费，这样往往得不偿失。

0 6

培养健康的娱乐习惯

很多研究生整天闷在实验室上网或打游戏，几乎与世界隔绝，影响了学业和个人身心健康发展。一定要劳逸结合，培养读书、跑步、爬山、打球等健康的休闲娱乐方式，不仅可以陶冶情操、放松心情、增强体质，还可以认识一群好朋友。

南

师人

你的

压力大吗？

相信在南师读研究的你

此刻也正承受着这样或那样的压力

也许会难过

也许会抱怨

也许会消沉

但