对于异地恋，很多情侣刚开始的时候会觉得：只要两个人真心相爱，距离不是问题。

然而，在不知不觉中，某一方会「感到」对方的态度有了改变。

接着，这一方可能会变得焦虑、敏感、脆弱。随后，抱怨和争吵变得越来越频繁，甚至开始怀疑这段感情。

维持一段异地恋，怎么那么难？

在对已婚和未婚的伴侣进行研究后，心理学界曾归纳出了 5 种关系保持策略:

1. 积极性策略 (Positivity)

指在双方交流的过程中保持愉快的感受，同时在交流过程中能做到足够包容，不指责对方。

2. 开放性策略 (Openness)

指愿意和伴侣倾诉自己在关系中的真实需要和想法，与对方讨论两人的关系以及未来。

3. 承诺性策略 (Assurances)

指的是向伴侣传递自己期望继续保持或者推进关系的信息，表达自己对对方的忠诚和喜爱。

4. 社交网络策略 (Network)

指的是愿意与伴侣的家人相处，与两个人共同的朋友一起活动。

5. 分担任务策略 (Sharing tasks)

指的是愿意承担家务活以及关系中相应的责任。

由于社交网络策略和仼务分担策略依赖于距离上的临近。因此对于异地恋的双方来说，这两方面（陪伴和帮助）都会受到限制。

积极性和开放性也是如此。由于缺乏面对面的交流，只用「语言」沟通信息，不一定能够准确地感知到对方的情绪。

当然，并不是所有的异地恋都会败给时间、距离、寂寞，只要我们能用心维护。

1. 确立结束异地恋的时间，承诺共同的未来

一段没有时间期限的等待，是感情中最大的煎熬。

因此，恋爱双方在选择开始一段异地恋时，最好能同时约定好结束异地的时间。

当你们有了明确的期待，就会相应地做出