导航菜单
首页 >  瑜伽考试题库  > 大学体育瑜伽理论题库(超全)

大学体育瑜伽理论题库(超全)

国际瑜伽日是哪一天, ['6月21日']

练习瑜伽后宜多长时间再进食, ['0.5-1小时以后']

练习瑜伽后宜休息多长时间后再洗浴。, ['0.5-1小时后']

练习瑜伽时,应穿着宽松柔软的服装,以哪一种为佳, ['棉麻质地']

练习瑜伽时,最好是采用以下哪种方式进行练习。, ['赤脚']

健身瑜伽有多少体式, ['108']

健身瑜伽共分为几级, ['9级']

健身瑜伽一级有多少个体式, ['24']

练习人面狮身式时,肘关节呈多少度, ['90度']

练习桥式时,双脚应, ['与髋同宽']

健身瑜伽祈祷式,前臂应成, ['小于90度']

下列哪项不是幻椅式的功效, ['放松身体']

下列哪一个体式不是用于身体放松的, ['骆驼式']

猫伸展式的功效是, ['增加脊柱的灵活']

下列哪一项不是站立前屈式的功效, ['增加腹肌']

练习新月式时,哪一步是错的, ['脊柱前屈']

蝗虫式的动作中哪一个是错误的, ['站立']

由代表太阳的“ha”和代表月亮的“tha”所组成的音节是, ['哈他']

被誉为现代瑜伽之父的是, ['辨喜']

被称为通往精神世界的必由之路,偏重于意念和调息,灵性之王的光辉瑜伽是, ['王瑜伽']

双角式属于哪一类体式。, ['倒置类']

瑜伽在语源学上起源于梵文动词词根, ['Yug'] 在做瑜伽山式站立姿势时要保持, ['骨盆中立位'] 瑜伽的饮食文化被后人称为, ['自然净化的过程']

当人在持续的冥想状态中,会使大脑分泌出一种物质是, ['吗啡']

《瑜伽经》的哲学基础是, ['数论哲学']

瑜伽休息术是一种、清醒、意念集中状态下的放松方法。, ['主动']

按照呼吸1:2的比例,如果吸气是5秒,呼气应该是多少秒。, ['10']

阿斯汤伽瑜伽练习时采用的呼吸方法是, ['乌伽依呼吸控制法或喉呼吸']

瑜伽八支中的第一支是制戒,这一修习包括五种重要的道德责任,它们是、诚实、不偷盗、节制、不贪婪。, ['非暴力']

瑜伽三脉是指左脉、、右脉。, ['中脉']

《瑜伽经》的作者是, ['帕坦嘉利']

瑜伽呼吸控制法中,完全吸气后呼气开始前的屏息,称做, ['内悬息']

瑜伽将食物分为悦性食物、食物和变性食物。, ['惰性食物']

体内吸满气体,蓄气不呼,称为, ['内悬息']

把身体相关的架构、组织根据重力和地心力调整到对的位置称为, ['正位'] Pranayama 即, ['呼吸控制。']

Prana指的是呼吸、生命、风、能量与力量。代表, ['生命之气']

山式这个体式的意思是, ['要像山一样牢固地站立不动']

下列哪个体式不是休息放松体式, ['幻椅式']

下列哪个体式可以拉伸大腿后侧肌群, ['单腿背部伸展式']

下列哪个体式可以增加腹肌力量, ['半舰式']

下列哪个体式有助于缓解便秘, ['锁腿式']

下列哪个体式有助于增加肩关节活动度, ['展臂式']

练习桥式时,要求膝盖、脚趾指向, ['正前方']

练习桥式时,要求臀部, ['尽量抬起']

练习双腿背部伸展式时,要求, ['腹部胸部贴腿']

练习展臂式时,要求, ['头部放于两臂之间'] 练习人面狮身式时,要求肘关节呈, ['90度'] 练习建议蝗虫式时,正确的是, ['吸气抬腿'] 练习风吹树式时,正确的是, ['头在两臂

之间'] 健身瑜伽祈祷式要求, ['前臂成一线平行地面'] 幻椅式正确的是, ['膝关节不超过足尖']

简易扭脊式正确的是, ['后侧手放在臀部正后方']

有助于提高脊柱灵活性的体式是, ['仰卧扭脊式']

仰卧扭脊式正确的是, ['双肩不离开地面']

树式属于哪一类体式, ['平衡类']

简易扭脊式属于哪一类体式, ['扭转']

摩天式属于哪一类体式, ['扭转']

树式属于哪一类体式, ['平衡']

幻椅式属于哪一类体式, ['都不是'] 猫伸展式属于哪一类体式, ['都不是'] 上升退式属于哪一类体式, ['都不是'] 鱼戏式属于哪一类体式, ['都不是'] 骑马式的主要作用是有助于, ['开髋']

斜板式的主要作用在于, ['提高机体的整体力量']

斜板式正确的是, ['头部与身体呈一线']

有助于增加腹部力量的体式有, ['上升腿式']

有助于增加脊柱灵活性的体式有, ['猫伸展式']

猫伸展式正确的是, ['拱背时呼气']

仰卧放松正确的是, ['腰背尽量贴合地面']

仰卧放松最适合于什么时间练习, ['练习结束前'] 有助于按摩腹腔内脏的体式有, ['动物放松功'] 增延脊柱伸展式属于哪一类体式, ['前屈']

束角式属于哪一类体式, ['前屈']

站立前屈式属于哪一类体式, ['前屈']

新月式属于哪一类体式, ['后展'] 蝗虫式属于哪一类体式, ['后展'] 蛇伸展式属于哪一类体式, ['后展']

练习新月式时,哪一项是错的, ['头尽量后仰'] 练习蝗虫式时,哪些部位贴地, ['下腹部和髋部'] 练习蛇伸展式时,哪些部位贴地, ['肚脐以下'] 练习眼镜蛇式时,腰部肌肉应该主动, ['放松'] 眼镜蛇式属于哪一类体式, ['后展']

三角伸展式属于哪一类体式, ['侧弯']

三角伸展式错误的是, ['身体不在同一平面'] 有助于拉伸侧腰的体式是, ['三角伸展式'] 侧角伸展式属于哪一类体式, ['侧弯']

战士一式属于哪一类体式, ['都不是'] 92.战士一式要求屈膝呈, ['90度']

战士二式时要求眼睛看, ['后面']

有助于开髋的体式有, ['简易鸽子式']

扭脊式属于哪一类体式, ['扭转']

有助于提高脊柱灵活性的体式有, ['扭脊式']

除了下列哪个体式,其他都有助于提高脊柱灵活性, ['战士二式'] 除了下列哪个体式,其他都有助于拉伸腿后侧肌群, ['猫伸展式'] 除了下列哪个体式,其他都有助于增强腹部肌肉力量, ['战士二式']

瑜伽经过几千年发展演变,衍生出很多派别,主要包括哪几大体系。, ['智瑜伽', '业瑜伽', '哈他瑜伽和王瑜伽', '昆达利尼瑜伽。']

哈他瑜伽(Hatha)中,"哈"(ha)的意思是太阳,"他"(tha)的意思是月亮。"哈他"代表, ['男与女', '日与夜', '阴与阳', '柔与刚,以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。']

阿斯汤嘎瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。但以下几种人群不适合这种瑜伽。, ['初学者', '体弱多病的人', '修习瑜伽时间不长的人']

《瑜伽经》认为,在作瑜伽功之前,一个人必须要有充分的道德修养,否则的话,他的心是不会平静的。持戒(yama) :指必须遵守的戒律,包括, ['不杀生、', '诚实、', '不盗不、', '不贪等']

练习瑜伽的时间可以是, ['早晨', '中午', '黄昏', '睡前']

不适宜练习瑜伽的环境是, ['大风中', '寒冷', '空气污染']

出现以下哪种情形时,应该停止练习, ['体力不支', '身体颤抖']

一般说来,瑜伽每天都可以练,生理期也是可以的,但是要避免以下体式, ['倒立', '腰腹部力量的练习']

相关推荐: