瑜伽理论考试试题库
1、瑜伽的英文缩写 ( C )
A、YOGN
B、YAGN
C、YOGA
D、YOGO
2、瑜伽构成的要素有几个方面( B )
A、5个方面
B、6个方面
C、7个方面
D、8个方面
3、健康的姿势是( C )
A、直立姿势
B、放松姿势
C、肌肉提供必要张力来支持身体竖直状态
D、伸展姿势
4、瑜伽是由谁传出印度的 ( D )
A、巴坦嘉里
B、卫维卡难达
C、湿婆
D、克尔史那
5、进行三角伸展式动作教学时的示范面是( D )
A、镜面
B、侧面
C、背面
D、斜方向
6、正餐( C )小时后为练习瑜伽的适宜时间。
A、1个
B、2个
C、3个
D、半个
7、断食的最佳时间是( D )
A、农历初一
B、农历十五
C、农历三十
D、农历十一、二十六
8、双腿背部伸展式是属于什么类的体式( A )
A、伸展类
B、扭转类
C、屈压类
D、平衡类
9.形体是⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽的外在表现,它是一门艺术。
A:人体线条 B:人体外形 C:人体结构
答:B:人体外形
10.人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽。
A:协调美 B:整体美 C:均衡美
答: B:整体美
11.形体美主要体现在三个方面:骨骼、肌肉、⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽。
A:关节 B:线条 C:肤色
答: C:肤色
12.形体训练的基本内容包括:基本姿态练习、基本素质练习、⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽。
A:基本形态控制练习 B:基本形体技巧练习 C:基本形体表现练习
答: A:基本形态控制练习
13、形体训练的特点有:群众性、针对性、多样性、灵活性、⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽。
A:优美性 B:艺术性 C:专业性
答:B:艺术性
14.人的基本姿态是指站、坐、行、⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽。
A:跑 B:跳 C:卧
答:C:卧
15.在形体训训中,一臂保持弧形上举,一臂保持弧线前举,是⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽手。
A:四位 B:六位 C :五位
答: A:四位
16.在形体训训中,一臂保持弧形上举,一臂保持弧线侧举,是⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽手。
A:四位 B:五位 C:六位
答: B:五位
17.一个人的⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽具有较强的可塑性,也具有一定的稳定性,通过一定的努力,可以得到良好的改变。
A:体型 B:相貌 C:姿态
答:A:体型
18.人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽。
A:曲线 B:协调 C:比例
答: B:协调
19. 人体上、下身的比例一般为⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽,符合人正常发育规律的特点。
A:4:7 B:5:8 C:4:6
答: B:5:8
20.人体的对称是⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽对称。
A:上下 B:前后 C:左右
答:A:上下
21.人的形体要注意几个重要的对比,除了躯干与四肢、关节与肌肉的对比外,还有⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽的对比。
A:上肢与下肢 B:身高与体重 C:肌肉与脂肪
答: B:身高与体重
22.人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽,第二个含义是线条起伏对比恰到好处
A:丰富 B:简洁 C:多变
答:B:简洁
23 人体形态美的标准是体型美、姿态美、⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽。
A:线条美 B:行为美 C:健康美
答: C:健康美
24.人的外在美,除了人体本身的静态美外,还表现在运动中的动态美,⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽就是人体静态美和动态美的结合。
A:姿态美 B:体形美 C:动作美
答:A:姿态美
25.行为美与姿态美既有联系,又有区别,行为美既包括了一个人的举止风度的美,更侧重于与⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽相联系。
A:端庄 B:聪慧 C:善良
答: C:善良
26.经过多年的研究和在健身房对上万名学员的测定,有关专家初步建立了健康体型评分标准,即身高、体重、⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽。
A:胸围和腰围 B:胸围和臀围 C:腰围和臀围
答: B:胸围和臀围
27.⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽是人体厚度和宽度最有代表性的测量值。
A:体重 B:腰围 C:胸围
答: C:胸围
28.一名160cm的女孩,其健美标准体重应该是⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽左右。
A: 45kg B:47kg C:50kg
答: C:50kg
29.站立是人最基本的姿势,是一种静态的美,对于女士来说,其脚的位置呈⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽是不对的。
A:并立 B:小八字 C:开立
答:C:开立
30.女性标准坐姿是轻轻入座,坐下后身体不能超过椅子的⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽。
A:1/3 B:1/2 C:2/3
答:A:1/3
31.正确的蹲姿是一脚在前,一脚在后,两腿向下蹲,前脚全着地,小腿基本垂直于地面,脚跟提起,脚掌着地,臀部⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽。
A:向下 B:向后 C:向上
答:A:向下
32.在芭蕾基训中,一臂保持弧形侧举,一臂保持弧线前举,是⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽手。
A:四位 B:五位 C:六位
答: C:六位
33.健美的含义有二:一是______、二是符合人体美的标准。
A:健康 B:生理 C:心里
答:A:健康
34.健美形体的标准(女子)腰围在正常情况下,量腰的最细部位,腰围较胸围_____厘米A:大于20厘米 B:小于20厘米 C:没有标准
答: B:小于20厘米
35⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽是指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。
A:体格 B:体形 C:体力
答:B:体形
36:什么是瑜伽? C
A:是一种体操B:是一种舞蹈C:是一种古老的健身术D:是一种太极拳
37:瑜伽起源距今多少年? C
A:3000 B:4000 C:5000 D:6000
38:瑜伽的梵语意思是什么? D
A:运动B:伸展C:加强D:相应或结合
39:瑜伽的发源地? B
A:西藏地区B:印度北部C:尼泊尔D:欧洲大陆
40:练习瑜伽的最终目的? C
A:加强跳跃能力B:治疗疾病C:身心放松身心合一D:学会动作
41:练习瑜伽的最佳时间? A
A:清晨日出之后B:中午C:黄昏D:晚上
42:练习瑜伽时最好是: B
A:饱餐后B:进食后2小时C:喝大量的流质D:练完马上进食
43:瑜伽音乐类型是? C
A:动感B:快速C:舒缓D:激烈
44:下面哪个不是瑜伽的坐姿? B
A:金刚坐B:直角坐C:至善坐D:莲花坐
45:大学生练习的瑜伽体系? D
A:王的瑜伽B:智的瑜伽C:信瑜伽D:哈达瑜伽
46:瑜伽冥想的目的? D
A:实现内心平静B:克服不良情绪C:减轻压力D:abc都是
47:瑜伽姿势练习可以加强哪些方面? D