是你没错了，要帅锅还是大叔，自己选~
▼女生版
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经典语录版
最低级的欲望，通过放纵就可以获得。最高级的欲望，要通过克制才能获得。
在考研这个过程中，我们总是忍不住想放纵，想玩手机、刷剧、逛街，去浪、去撒欢，一时的放纵满足了当下的「低级欲望」，只能得到眼下的一时快乐。
而想要考上研究生这个「高级的欲望」，需要你通过克制，抵制诱惑，才能得到，虽然需要忍受一时的“痛苦”，但却可以得到更大的收获。
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每个优秀的人，都有一段沉默的时光。那段时光，是付出了很多努力，却得不到结果的日子，我们把它叫做扎根。
任何人的成功都不是偶然，而是平日里含泪忍耐和咬牙坚持换来的必然结果。好日子都是从苦日子里熬出来的，如果你看不到好日子，说明熬的还不够，坚持住了成功就在前面等你。
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简单文字版
看到下面这些头像，别人就知道你啥意思了，一般有点自觉的就不会打扰你了
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可爱卡通版
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表情包版
用表情包+文字，告诉圈内盆友们：我在学习，暂时不想被打扰，有点严肃而又不失可爱风~
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其实，说真的，换不换头像对于考研、对于学习或许并没有什么实质上的帮助，但是，对于有些人来说，有一种仪式感，能时刻提醒自己，能在拿起手机刷朋友圈的时候，提醒自己：你是一个考研人，不能浪费时间在无用社交上。能达到这个目的，也就足够了。
微博上有一个视频，在不戒掉电子设备的情况下，如何戒掉网瘾？其中重要的一条就是：规划你上网和查看信息的时间。
举了个例子，虽然说人们可以一整天都在吃东西，但是大部分人不会这样，他们只在一天中的某几个时间段吃饭。同理，你可以以这种方式上网、处理信息，而不是听到消息来了就马上拿起手机，秒回。
记住，设定固定的时间段专门回复信息和上网。把看手机的时间也列在计划表当中，养成每天在固定时间段内看手机的习惯，在你专心学习的时候，最好把手机调成静音或者关机。另外，把自己的手机设置自动睡前关机，这样可以有意识的提醒自己该睡觉了，手机关机放下睡觉。
就像上面头像文字写的一样，考研的过程就是要做到自律、克制，虽然这个过程有点痛苦，但是坚持下去，当你习惯放下手机之后，时间也变多了，学习效率也会提高，也不那么焦虑了，这就是一个变好的连锁反应。
最后一张头像送给大家：
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