我叫六，在美高上了三年了。所以首先硬实力，尤其是听力，已经有了比较胸有成竹的水平。说到底托福为非是: 做题技巧+实力，两者互补，缺一不可。这次是我首考托福，分数如下。

大家注意不要忽略硬实力脚踏实地的提升而去拼命刷题，学习做题技巧。硬实力不够，最好的情况是留出足够的时间来巩固基本功，慢慢进步。这方面全靠养成平时积累的习惯。（当然需要短期内立马出分的同学还是确保做题技巧的熟练和力度更大的硬实力冲刺）

我自己是每天背单词大概从九年级背到十二年级，每天差不多20个新词，点点滴滴慢慢地单词量就上来了。我觉得这里面的诀窍就在于不去急功近利，不要去选择太难的词书或者一天背太多。循序渐进，等养成了习惯才能长久，失败了也别完全放弃！

语法（包括语感）是通过大量阅读来训练。我个人平时学校课程比如历史和英语本身会需要我们大量的阅读。这里首先就是要避免一个我身边的留学生都会犯懒的地方：找中文译本读。

阅读比较考验人的地方就是能否静下心来。的确阅读是个很容易让我恼火的事， 很多时候，我会发现自己读的很慢，还会重复返回去读一句话或者就单纯的精神不集中等，这时候能否抛开急躁和挫败的心情继续慢慢一步一脚印的尝试理解就是关键。所以无论有多么难受，时间允许的话还是应该坚持慢慢读英文原本。

当然，光靠意志力是白搭，刚开始水平一般的同学，我建议是选择适合自己水平的读物来读。

其次听力和口语的硬实力都是通过大量的重复巩固的训练。像在美高的同学习惯了大部分时间听着英语的情况听力实力会进步很快。没有练听力的环境的话有两条路。时间紧迫的同学的路：once again，多多精听泛听scientific american和各大新闻等学术专业性听力，刚开始听不懂的话要么就是单词量和语法的问题，看着文稿可能都看不懂。要么是语调语速不熟悉，跟不上。

第一种解决就靠单词量和对语法的熟悉程度（回到上一段的问题）；第二种则是靠多硬着头皮，重复听一篇文稿直到听到懂（可以先放慢速度）再接着听下一篇。时间轻松的同学，可以泛听电影，脱口秀之类的轻松的节目，这样更容易坚持（进步稍慢）。

口语也一样，老生常谈，多说，多说，多说。上课多回答问题，和老师，同学，住家对话，都可以。如果觉得难为情或者没有口语环境，推荐一个还是TD口语老师交给我的方法：做口语真题的时候，抓住一道题不放，反复录音和听录音，纠语法错误，语音语调等等。具体怎么做呢：打开一道真题，首先计时模拟一遍，再慢下来整理笔记做一遍，之后一直反复做到自己满意为止。还有是跟读（可以顺便练听力）。

以上内容的核心是耐心和坚持哦（废话大道理）！

第一个板块阅读，三篇文章（无加试），六十分钟（训练时计时15-20分钟一篇）。首先就是很多人都说过的：进去直接看题目！这是毫无疑问的基本技巧，即使你的阅读速度超快，通篇读的话肯定会浪费一些不必要的时间，这些时间还不如放到最后来检查和斟酌棘手的题，更不用说大部分同学的阅读速度可能都和我一样，慢。

题目和阅读顺序一致。

对于大部分事实理解和推理类题目，我个人习惯先看一遍题目，看题目所在段的首尾句（主旨句），定位词前后一，两句话（根据题目复杂程度判断，看懂一句话后没有答案就再看一句），尝试理解内容和判断数据，论据间的关系，读选项做出选择。

大家别把托福想象的比它本身复杂；事实理解类，重在提取信息，或者说，“读懂”。我最讨厌的一类题目：下列哪一选项与文章不符，直接明了，主要考验快速读懂不仅文章还有选项的能力，做出匹配。除了事实理解，推理类题目考验的是逻辑，也就是说，你不仅要看得懂，还要理清文章的主张和论据的关系，以及论据为什么可以支持主张。

虽然文章逻辑换成中文都很简单，做题时我个人最大的问题是关键句都可以找到和读懂，但脑子一热就会慌乱，理不清其中的逻辑，这就需要我反复读好几遍关键句，浪费一些时间，不过最后我还是可以勉强靠硬实力应付过来，这也说明硬实力的重要性。说回问题，既然文章的逻辑换成中文都很简单，问题就在于硬实力和个人平时多做题累积的经验和自信。这些看起来像是理所应当，但想要做到并不容易。

总结类题目一般在文章的后几题出现，考验我们对文章整体或者对重点段落（一般为论证部分）主旨的判断。这时就体现出做其他题时顺便读段落首尾句的另一个好处了（第一个好处是帮助更好的理解前面题目在说什么），当我们提前理解了重点段落（一般前面的题目也出现在这里）的主旨后，总结类的题目就比较好做了。

我会挨个着重看选项因为我脑子里已经有了这篇文章各个段落的大概要旨（如果不够确定就打开原文看一下各个主旨句），利用排除法，细节性内容和与原文不符的内容都可以轻易揪出来，判断哪些是细节，需要一定的做题经验。这类题目最头疼的点在于选多个选项选错一个就整个错，所以它给的选项大都比较明显，可能有一个你不太确定的选项你在去花多一点时间去原文找证据。

我的做题技巧大都来自于自己刷题的经验，我推荐的备考方式是，模拟+精读分析。

第二个板块，五到六篇听力，五十分钟左右。

听力很吃硬实力！

当我可以放1.25倍速听的时候，我的主要策略是把每一句话都听懂了后，做题就会发现题目都比较基本。关于笔记，我主张八分听两分记，平时刷题时是不做笔记的，靠脑子记（因为我发现大部分题目不是很细节）一般不会吃亏。

当然我最后在这里吃了亏：考试时我对自己的瞬时记忆不够自信了，就开始试着记笔记，导致我记的笔记废话很多，没有自己熟悉的一套简易记号，最终我笔记百分之九十九都没有用上，还是靠脑子回忆，在这里给大家做个反面教材吧。平时刷题时就应该多试试错，笔记记多少或者不记，养成习惯后在考场上就自信的去使用它。

选择记适量的笔记的话，具体怎么算适量需要靠经验判断，因为在听的时候很难判断哪些是有用信息，记得比有用的多是肯定的；一般来说，我会尽量去记一些事实性的内容和稍微理一理其中的关系。

有时候会有例外：我有次刷题考到的是非常细节的湖泊在冰川上形成的过程，这个时候我笔记是反应不过来的，我就用脑子去尝试理解这个过程来答题。总之，如果不是在完全听懂的情况下，笔记的作用非常有限。这里就交给大家自己去试错和判断。

我推荐平时刷题时只刷学术性的听力（如果基本可以做到五对四或全对），因为这些困难一点的听力练多了其他简单的肯定没问题。如果实力还待提高的话建议学术和生活类夹杂着练习，具体方法是做一遍题，精听，听写，直到完全把一篇阅读吃透为止。这里可以使用一些手机app来帮助你练习精听。

口语只有“多说”两个字。口语也是短时间相对难提升的一个板块。新版托福四道口语题，第一道自由回答，后三道校园和学术转述。

我之前估分估低也是因为口语，我最没把握的一个板块。我考试时，四道题我有两道没说完，磕磕绊绊，语无伦次。当然，事实证明，这些词都是相对的。口语是最难让我们自己满意的一部分，因为我们不知道考官会怎么想，所以练习时，我们要把每道题说到满意为止，切忌每道题只模拟一遍就过。

我做口语时的方向就是，简洁明了+自然，自信。很多考生，包括我自己，都会犯的一个错误就是尝试用长难句和过于高大上的词汇来讲口语。实际上在尝试使用高难句的时候，百分之九十九的非母语者，甚至大部分母语者，都不能做到通顺和无语法错误。

很多小错误，比如忘记变第三人称单数，过去式，句子不完整等等，传到作为母语者的考官耳朵里其实是非常别扭的。有了这些小错误的累积，考官对我们口语的整体印象变差，从而导致分低，更不用说发音的标准与否了。所以呢，与其追求说更高大上的口语，我们常常更应该专注于把各种语法，发音或逻辑的错误降到最低。

所以大家在说口语的时候，根据自己的水平用词造句，句式可以用一些较基本的定语从句，更难的就最好别用。如果可以用基本的词和句子，把想表达的内容说通顺，句子之间有清晰的逻辑关系，错误不多，那么就足以称得上很优秀的回答了。

第一道开放题，首先表明态度，然后选一到两个点来支持自己的态度，用逻辑解释自己的理由。这道题是结构最清晰的一道，做到言之有理，让考官听的明白就是成功。后面三道转述题的得分点在于关键信息和逻辑结构。这些都是很容易找到的点，关键在于对关键信息的取舍和对时间的把控。我能给大家的建议就是不要贪心：只转述不可缺少的信息和支持例子。

比如对于第三道，名词转述题，听力会解释概念再举例子说明，这个时候大家只需要去转述例子的内容，前面大概很长一部分的概念解释都完全不用被我们转述，因为和例子里解释的道理都是完全一致的。如果我们稍微多转述了不必要的内容，时间就可能不够用。

其次就是去追求说的自然和自信，想象自己是母语者一样的去说。首先如果大家有发音问题，一定平日多留意，相信大家也可以听出来自己发音和英文歌，美剧，身边母语者发音的差别。这时候就需要自己在录音中找到不一样或者别扭的地方，尽量多模仿母语者的卷舌，连读，重音，起伏这些细节。多模仿，多说。

发音没有问题之后，自然和自信就