考试焦虑就像任何一种其焦虑一样，控制不好或没有及时调节就会形成一个恶性循环：越去关注负性结果，自己反而会变得越焦虑。焦虑水平越高，就越无法集中注意在考试上，结果自然越容易考砸。原因有很多，了解产生焦虑的原因，才能更好缓解压力。那么你知道产生考试焦虑的原因有哪些吗？

产生考试焦虑的原因一

对自己有过高的期望，幻想自己在考试中能超常发挥，一次就令人刮目相看。这种反而会增加