报考空乘类专业院校一般都会对净身高有要求，女生 163cm～175cm，男生 173cm～185cm，无 “X”、“O” 形腿，无色盲、色弱。不同的航空院校会有不同的标准要求，但总体都准会有一个基础范围。那么想报考空乘类专业的同学们，快来测算一下你的身高是否能达到心仪院校的报考要求呢？

身高有两个“黄金生长期”

人一生中有两个“长个”的黄金期:3岁之前和青春期。一般来讲，女性在骨为13岁时，身高已达最终身高的95％;男性在骨龄为15岁时，达到最终身高的95％。男性一般在20岁前骨骺线闭合，女性一般在18岁前闭合，身高不再增长。

均衡营养:

根据《中国学龄儿童膳食指南》建议每天摄入奶及奶制品300毫升或相当量的奶制品，多吃绿叶蔬菜，多吃豆类食物，不偏食或暴饮暴食。

经常运动:

适当地负重和均匀地刺激有助于长高。建议做操、跳绳、踢毽子、打球跑步等，每周运动5次以上，每次20～40分钟，以运动到出汗、发热、面色红润为宜。室外锻炼还能晒太阳补充

保证睡眠:

人在睡眠时分泌的生长激素量高于清醒时，保障儿童充足的睡眠时间，每天晚上最好10点之前入睡。3～6岁保证10～12小时的睡眠时间，小学或初中生为9～10小时，高中生8～9小时。

来源：网络

2021空乘成绩（部分）

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