1．线上理论部分：

寻根溯源话太极：第一部分太极拳概论与分类、第二部分24式太极拳分解动作学习+组合练习

 2．实践部分：教学24式太极拳，它是学习太极拳入门拳术，易学易练，不受场地条件限制，可单练、组合练、成套练，十分方便，同学们可将学习的视频通过网络发给老师进行指导。24个动作共分八个小组合。每个招式单独视频教学+组合连贯练习方法.

  成绩评价:过程性评价与终结性评价相结合的课程评价体系;  成绩是以“视频观看时长、完成测试、考试、作业情况及论坛发帖”之成绩为计算依据，各项目占比如下:

(1)视频观看占60%;要求观看视频总时长的95%；

(2) 论坛讨论占总分20%，要求论坛发帖1次以上；

(3)试题考试成绩占20%

   努力提高学生参与的积极性，最大限度地发挥学生的创造性。鼓励表演展示自己的形式，练其勇气，增强自信心。加强对学生学习方法和练习方法的指导，提高学生的自学、自练的能力。