一、制定合理的备考计划

1. 确定考试科目和考试大纲：首先，你需要明确自己要参加哪些科目的考试，并获取最新的考试大纲，了解考试范围和要点。

2. 制定长期和短期计划：根据考试时间反推，制定长期和短期备考计划。长期计划可以按照月份划分，短期计划可以按照周或天来安排。

3. 合理分配时间：在职备考要充分考虑工作、家庭和休息时间，尽量保证每天有固定的学习时间。

二、高效复习方法

1. 系统学习：购买权威的教材或报名培训班，系统学习各科知识点。

2. 做题巩固：通过做题来检验自己的学习成果，并及时发现知识盲点。可以选择历年真题和模拟题进行练习。

3. 深入研究：针对难点、重点问题，进行深入研究，查阅相关法律法规和司法解释。

4. 交流学习：加入备考群或论坛，与其他考生交流心得，分享学习资料。

三、时间管理

1. 利用碎片时间：在通勤、排队等碎片时间，通过手机APP、听课等方式学习。

2. 避免拖延：设定明确的学习目标和期限，按计划执行，避免拖延。

3. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，保持良好的学习状态。

四、心理调适

1. 保持积极心态：相信自己的能力，遇到困难时保持冷静，积极寻求解决方法。

2. 适当放松：在紧张的学习之余，适当进行运动、娱乐等活动，缓解压力。

3. 寻求支持：与家人、朋友沟通，获取他们的支持和鼓励。

总结：法律职业资格考试在职备考需要合理安排时间，高效复习，并保持良好的心态。通过以上方法，相信你能够顺利通过考试。祝你好运！