实不相瞒，我这几天就处于阴霾笼罩的状态，虽然孩子没考好并不影响我们五一假期狂嗨，但那只不过是把发现问题和解决问题的时间推迟了。
我倒没有很夸张的反应，诸如失眠焦虑和大发雷霆，都没有，主要也可能还没进入最关键阶段。
我反应不激烈，最主要是得益于我 常年关注家长群。在初中群里仔细聆听高年级家长们的日常讨论，虚心向他们请教问题的解决之道，心中对初中整体状况是了然的，比如哪个年级和阶段容易出现哪些问题，很重要。这种提前积累的心理资本，储备起来正好用于应对突发状况。
我反应不激烈还得益于家长们经常在一起探讨，知道 当突发状况发生时，自己该如何应对。虽说每个孩子都是独立的个体，不能生搬硬套别人家的经验教训，但是孩子本身成长发展的规律是通用的，每个阶段整体看来会出现的问题是大同小异的，只是针对不同个性的孩子，解决方案需要个性化。
那么，具体到孩子期中考试没考好这件事（其实适用于所有考试后），家长通用的解决步骤和做法是怎样的呢？
首先，在看到不满意的分数和排名后，你得控制好自己的情绪，不要先发脾气，浪费了深入解决问题的契机。现在的分数很“毛”，一两分的差距，排名可能就要后退十几名或者几十名。
家长看到分数或者排名，眼前一黑，可能不算夸张，但是不能由一次考试的分数引发太多联想。从一次考试成绩不好就联想到孩子上不了好大学，人生从此废了，这实在大可不必。
能够决定一个人一生走向的不是他中学时代的某次考试，而是他的个性和行为习惯。只要不轻易认输，有自我改善的意愿和自我管理的能力，一次考试失误只是人生的一个小插曲而已，还有很多次机会等着你。
再说了，不允许孩子犯错，这本身就是时代的问题。我们家长自己上学时谁又没有考试考不好的时候呢？再稳的孩子，起起落落都是正常的。
其次，心情平复后，要和孩子一起查找退步的根源。和孩子沟通的态度很重要，青春期孩子敏感又脆弱，偶尔自大又时常自我怀疑。家长是成年人，要理解并包容他们的这种状态。
根据家长们的沟通和讨论，以及我与老师们的沟通，我觉得成绩退步一般来说有几种原因：
一是孩子们在适应初中环境后，紧张感得到释放，放松了对自己的要求，就会出现课堂注意力不集中，不认真听讲，做作业潦草应付等情况。
课堂是学，作业是习，二者相辅相成，都要做好，才能跟上学校老师的节奏。
这个问题在管理方面以严格细致著称的学校里不容易出现，在很多需要孩子比较自律的学校容易出现。 不同严格程度的老师，孩子的课堂表现也会不同，在还不完全明白“学习是给自己学”的年龄，他们会“欺负”管理学生很“佛系”的老师。
对家长来说，我们没办法看到孩子的课堂表现，所以这一点带来的成绩下降反应是滞后的，等到我们发现成绩退步的时候，实际上孩子的这种状态已经持续很久了。
怎么预防和解决呢？ 平时多检查笔记和作业，询问孩子当天学校的学习情况，同时保持和学校老师的沟通，做到对孩子的学校状态随时都能心中有数。
二是孩子学校课堂和家里作业都没问题，但是因为各种原因，孩子没有完全消化和吸收课内知识。
比如，要巩固课内所学，只做完学校作业可能不够，有些孩子还需要单独增加一些练习进行巩固。
但是有些孩子会把只要不是学校老师安排的作业都视为负担，家长留作业不好使，家长对这种情况也无计可施。时间长了，问题越来越多，随着所学知识越来越难，孩子的退步就会越来越显著。
这种情况，家长们首先要解决的是 和孩子的有效沟通问题，你的安排有什么作用和价值，得到孩子的认可才能落实下去。同时也不要一下子给孩子过于沉重的任务，要让孩子有恢复体力精力的必要休息和放松时间。
三是孩子染上了网瘾，沉迷手机游戏或者刷短视频，不能有效控制每天使用电子产品的时间。
这是普遍现象，也是大难题。对于这个问题，我曾经作为嘉宾参加过电视台组织的直播活动，群里家长们也经常讨论，最后得出的结论是一致的： 最有效的方法是物理隔离，尽可能晚地接触。如果已经接触了，那就要沟通好使用时限，还要设置各种限制模式辅助。如果实在限制不住，那就只能顺其自然，等待孩子觉醒了。
也有的家长会以毒攻毒，既然孩子喜欢玩手机，那就把玩手机变成任务，比如每天要玩够10个小时，他们很快就会厌倦。
实际上，容易沉迷游戏的孩子都是智力水平非常高的，他们对各种事物的探索能力也比较强。如果孩子已经沉迷手机了，家长也只能想办法慢慢沟通。 一般来说，只要孩子是有上进心的，成绩下降他会自动收敛。
但在如今初中不允许孩子出错的环境中，家长们容易过度焦虑，情急之下做出过激举动，恶化亲子关系，反而不能解决问题。所以面对这种问题，最重要的还是 家长能够和孩子保持良好关系，形成有效的沟通模式。
以上这几种情况归结起来，最根本的原因还是 孩子没有被激发出内驱力，不明白学习的意义，不懂初中时间的短暂和宝贵，也没有尝到付出努力后得到回报的喜悦。所以要彻底解决问题，还需要家长们从根源上下功夫，让孩子体会到“获得”的乐趣。
当然，还有因为同学关系、谈恋爱等等影响了学习，导致成绩下降的情况，这些情况都需要家长对孩子比较上心，能够及时发现孩子不对劲的苗头，多加防范和引导。
最后，还要多说一点：如今做家长不容易，焦虑是常态。我见过那种对孩子成绩超乎寻常关注的家长，不管是和孩子沟通还是和别的家长聊天，三句话不离成绩。
说实话，作为成年人，对于这种行为我都感到窒息，孩子更容易抑郁。改善的方向应该是我们 少关注具体的分数和排名，把注意力