ACE美国运动委员会，倾向于大众的体适能健身，研究如何与客户沟通。其私人教练训练模型是IFT（Intergrated Fitness Training Model），综合体适能训练。

NSCA美国体能协会，倾向于研究竞技体育，它的侧重点在于肌肉力量训练，运动专项体能训练，周期训练。

从上面各家研究的侧重点就知道，各有千秋，NSCA更偏向于运动员和运动表现。

以下这段是NSCA官网对CSCS的介绍：

CSCS（体能训练专家）证书持有者是能应用科学知识，训练和提升运动员的基本运动表现能力的专业人员。他们以专项运动测试结果为依据，设计和实施安全有效的体能训练计划，提供营养和伤病预防等方面的训练指导。

所以对于大众健身的需求：以形体和健康的目标为主。CSCS可能并没有那么实用。

比如客户沟通这块，CSCS的教材完全没有涉及，这块的重要性我相信有大众健身从业经历的教练都有体会，对于现阶段的中国健身市场来说，只要你沟通能力够强，哪怕你没有读过一本运动书籍，你都可能可以在某些场馆存活下去。

此外，大众最迫切需要的增肌减脂训练，CSCS教材讲的并不够具体深入，仅仅是列出一些训练原则和动作，也没有涉及任何体姿态的评估和矫正训练。而这些技能对于做大众健身来说，实在太重要了。

CSCS并没有告诉你怎么给大众客户做训练计划，如何着手解决Ta们的功能障碍，也没有教你读懂大众客户的心理，甚至连一个训练模型都没有。

总之，即使你考过了CSCS，去到大众健身场馆工作，也可能会面临水土不服，而且偏向运动员的一部分内容，大众很难用得上。

二

说到这里，你可能觉得，CSCS对于健身教练来说没什么用。其实不管是对于运动员还是大众，一些本质的东西是不会变的，那就是运动科学的学习和对训练的理解。橄榄球运动员也需要增加肌肉含量以提高对抗能力，一些专项动作，比如扔铅球、排球和篮球等，也可以降阶为基础的体适能训练动作，以哑铃、药球和固定器械等形式，合成一个组合组，作为大众的减脂循环训练。

运动队常见的体能训练道具vipr炮筒、敏捷梯和一些不稳定小道具等，现在的健身场馆也在慢慢地普及。

CSCS教材里面花了比较大的篇幅讲短跑（冲刺）训练，对于想减脂的客户，有了一定的体能储备后，短跑冲刺又何尝不是一种高效的训练方法？

再比如，周期性训练计划（基础期，提高期，巩固期这种销售套路就算了），周期性地安排频率、强度、训练量、训练重点、动作选择和训练模式，这同样也可以借鉴到大众客户的训练计划中，对客户进行强度监控、疲劳管理。

所以，运动员和大众训练的区别并没有那么大，CSCS里面针对运动员的内容，大众训练同样可以借鉴。

三

对比其他三大国际认证，还有小道具，壶铃、vipr管之类和各种杂七杂八的所谓国际认证，笔者认为CSCS的含金量主要体现在以下几个方面：

至于难度，小马过河。笔者大学读的专业和体育并不相干，主观上感觉还是挺难的，所以实践部分也是险过。

此外，ACSM的私人教练cpt认证，目前只能在pearson vue中心选择英文考试，从这个角度看，这个证照的含金量也是挺高的，毕竟能去考的人也算有一技之长了。

至于CSCS是不是含金量最高的教练证照（Certification），也需要这些持证者们去努力，读者们见仁见智吧。

利益相关：CSCS认证教练

作者：钟志明

微信公众号：体能网

专业深度向运动科普作者

美国体能协会体能训练专家（NSCA-CSCS）

美国运动医学会姿态矫正专家（NASM-CES）

力量举运动员，81kg训练三项成绩550公斤

个人微信：lang13250616 不回答宽泛的考证问题返回搜狐，查看