1、CBBA高级健身教练认证培训模拟考试试题您的姓名 填空题 *_1、每次训练课程需要重点强化的肌肉部位是局部集中训练方法 判断题对(正确答案)错2、局部集中训练方法:每次训练课程需要重点强化的肌肉部位 判断题对(正确答案)错3、助力训练法则:克服惰性、排除干扰、形成条件反射般的锻炼需求和生物节奏以及养成经常锻炼的习惯。 判断题对错(正确答案)4、反复多次的细微损伤累积而造成的损伤是慢性损伤。 判断题对(正确答案)错5、健身锻炼必须具备安全性、效果好、有兴趣的三个基本条件。 判断题对(正确答案)错6、ATE是肌肉活动时能量的直接来源。 判断题对错(正确答案)7、科学性、实用性、灵活性是制定健身锻炼

2、计划的要求。 判断题对错(正确答案)8、停止耐力训练4-12周后，以前增长的心肺功能部分下降100%。 判断题对错(正确答案)9、新概念健美健身运动锻炼要求包括有氧运动、伸展运动和力量型运动三个运动种类。 判断题对(正确答案)错10、根据肌肉外形可分为长肌、短肌、扁肌、方肌。 判断题对错(正确答案)11、台阶测试通过观察定量负荷持续运动时间、运动中新学员的反应及负荷后心率恢复速度的关系来评价心血管系统的机能。 判断题对(正确答案)错12、骨的形态大致可分为长骨、短骨、扁骨、规则骨。 判断题对错(正确答案)13、健身运动应遵守的原则超负荷原则、循序渐进原则、专业化原则、个性化原则、自觉性原则。

3、判断题对(正确答案)错14、人体下肢肌包括盆带肌、大腿肌、小腿肌、足肌。 判断题对(正确答案)错15、人体肌肉按部位分为躯干肌、上肢肌、下肢肌、头肌。 判断题对错(正确答案)15、提示法分为语言提示、非语言提示。 判断题对(正确答案)错16、骨膜由结缔组织构成，分为骨内膜、骨外膜、骨中间膜。 判断题对错(正确答案)17、肌肉工作术语:起止点、定点和动点、近固定远固定、上固定下固定、无固定。 判断题对(正确答案)错18、如果健身房组织管理层次过多，就会降低管理工作的效率。 判断题对(正确答案)错19、神经肌肉的协调性能够反映出健美运动员的视觉、听觉和平衡觉与熟练的动作技能相结合的能力。 判断题对

4、(正确答案)错20、增加了复合碳水化合物热量的摄入，相应的脂肪的摄入量也就减少了。 判断题对(正确答案)错21、健美竞赛成绩分值越_，比赛成绩越好。 填空题空1答案：低22、健身锻炼这必须循序渐进的而不是_的增加运动训练负荷。 填空题空1答案：先难后易23、系统的持续锻炼是取得理想健美健身锻炼效应的_基础。 填空题空1答案：理论24、运动量要由_到_，技术由简到繁。 填空题空1答案：小空2答案：大25、健身锻炼:以_、健全心智为目的而进行的一切身体活动。 填空题空1答案：强身健体26、健身运动:为了丰富生活、调节情绪、谋求身心满足、善度余暇而进行的自由自在的_娱乐活动。 填空题空1答案：体育健

5、身27、健身方案三要素:预备因素、操作因素、_。 填空题空1答案：强化因素28、狭义的健身运动主要指普通健康人群为强身健体、延年益寿而从事的身体_。 填空题空1答案：锻炼29、健身是指为了促进_达到理想的生活质量的一种行为方式。 填空题空1答案：人体健康30、竭尽全力的训练或比赛应在身体状态_的情况下进行。 填空题空1答案：良好31、尽量拉长长而弱的肌肉_避免训练风险动作所要采取的措施。 填空题空1答案：不是32、健身锻炼过程的连续性和阶段性的基本特征与_原则的确立密切相关。 填空题空1答案：系统性33、产生_状态的原因是营养过剩、工作节奏加快、物质条件改善、体力活动的减少和不良生活习惯、非健

6、康心理因素。 填空题空1答案：亚健康34、健身运动应遵守_、循序渐进原则、专业化原则、个性化原则、自觉性原则。 填空题空1答案：超负荷原则35、通常我国健美锦标赛上男女混合双人比赛_体重级别。 填空题空1答案：不分36、胸围_准确反应胸廓大小、胸部肌肉和乳房发育状况的重要机能指标。 填空题空1答案：不能37、为了加深对小腿三头肌的刺激，在负重提踵的动作练习过程中_双腿伸直。 填空题空1答案：应该38、现代竞技健美运动，_是前提，选得好苗子成功一半。 填空题空1答案：选材39、负重深蹲时，脚跟处垫木块的主要是便于_。 填空题空1答案：维持平衡40、_原则不是建立在锻炼所产生的适应于锻炼类别的确认

7、相关的理论之上的。 填空题空1答案：特异性41、赛前训练周期采用5-6次有氧训练/周或