经验，属于实践性知识，它是不可被告知的，只有通过亲身的实践，才能不断地被感知，逐渐内化或形成自己的基本做法。正如一句耳熟能详的教育名言：我听到的，我会忘记；我看到的，我会记住；我实践的，我能理解。

一模，即为第一次模拟考试，通过模拟找到感觉，期待在高考中遇到的困难能够找到应对的方法。

4、一模是一场明确方向的考试

一模考试的价值，就在于认真梳理和总结一模的得与失、经验和教训。根据一模的情况制定切实可行的、合理的计划，只有如此才能高效地利用余下的有限时间，赢在高考。

高三一模考试成绩接近高考成绩吗？

就学生本身而言，基本是没有关系的。

一模后，大家都很紧张，但一模和高考之间可能还会有巨大的变数。原因有三：

1、任何考试变化都比较大。

学生们都有这个常识，对于大部分学生来说，同一时期，同样难度系数的两次考试，学生个体的成绩差距都会很大，更不用说两个多月之后的高考了。特别是本次受疫情影响，延迟开学那么长时间的情况下，开始不得不在家上网课，自律性好的孩子肯定是有优势的，而必须在学校受约束才能效率高的孩子，一模考试可能暂时考的不理想，但经过一段时间的沉淀，相信成绩很快会提升起来。

2、影响考试的几个主要因素都有变数。

影响考试的主要有三个因素：知识能力积累程度，心理承受能力，考试技巧和其它因素。一般情况下，这中间起决定作用的是知识能力积累程度，如果估算的话大约能起到70%的作用，心理、技巧、和其它因素大约能占到30%。

3、学生潜力无限。

开窍有早晚，有的学生开窍早，可能高一时就开始奋发了，所以成绩一直好；但有的学生开窍晚，高三才开窍，开始拼，这样的学生谁也不敢说就一定考不好。

我曾经遇到一个学生，平时不咋上心学习，高三最后两个月受环境感染，突然像变了一个人似的，发疯般的背书，做作业，问问题。高考前告诉我说：“老师，如果高考再延迟一周，我能考上重点”，我心里说这孩子说话咋恁不靠谱，但是我没打击他，鼓励了几句。结果原本只能上专科的他，竟然考上了公办本科。学生的潜力大的没边，所以千万不要依据一模的成绩给学生定个上限。

一模后做好这三件事很重要！

1、学会科学拆分

什么叫“拆分”？说的简单一点儿就是将一模考试成绩按学科将分数进行拆解，也可以理解为将每一个学科的失分进行拆解。

具体做法是这样的：（以数学为例）

第一步， 数学卷面分是150分，考生实际得分是105分，失分45分；

第二步，是分析失分题型、类型，失分点主要在一卷选择题上，还是二卷的填空题和解答题，所谓失分类型是说失分点主要在难题上，还是中档题、容易题上；

第三步，是失分原因，是基础不扎实还是学科能力上的问题；是计算马虎还是审题不仔细等等。

拆分的重点是将会做的题做错了的失分计算清楚，原因查清楚。

为什么要“拆分”？

第一，拆分可以鼓舞士气！许多同学由于种种原因把会做的题却做错了，失分了，将每张试卷不该失分的分数叠加在一起，少则十几分，多则二三十分！如果在正式高考时能够将这些分数找回来，高考总成绩就能提高一大节。

第二，拆分可以找到“病因”，可以找出“教训”，那么查缺补漏就有了针对性。我们所说的“拆分”，重点是会做的题做错了而失掉的分，失分只是外在表现，失分的内在原因一定要认真查明，查失分原因的过程就是“确诊”过程，就可以做到“药到病除”。

第三，拆分要科学、准确、实事求是，拆完分后要将拆分结果一一落实。拆分要从容易题和中档题入手，会做但是失分的题也多在中低档试题中。拆分后的分析要在今后的复习中一一落实，保证不再重犯这才是最重要的。

2、深入总结反思

所谓深入反思就是总结经验、吸取教训。总结经验、教训的工作是建立在科学拆分的基础之上的，包括答题策略、时间掌控、答题顺序与答题节奏等等。

总结什么？

（1）首先是按一定的项目分类，然后进行数理统计，找出主要的失分领域。

如可以设立“根本不懂”、“考时忘记了”、“掌握不准确”、“粗心大意犯低级错误”和“审题错误”等项目，对全部失分进行分类，得出失分率。也可设立“章节”、“专题”、“内容”、“思维”、“分析”与“计算”等项目进行分类统计，找出自己的薄弱环节。

（2）其次是进行深层次分析，看看隐藏在失分表象下面的真实原因是什么。

如“审题错误”是众多同学失分的重要原因，要进一步分析是粗心大意造成的还是时间不够用造成的?是心理紧张造成的还是根本就没有读懂题目造成的?当然也可能是由于思维定式造成的。

一般而言，各种具体原因大体都可归入知识基础、学习态度、学习方法、心理与身体素质和考前准备五个方面。

（3）最后是制定整改措施。

没有具体的措施，只说“今后要努力学习”是不行的。在找准失分原因的基础上，有针对性抓住主要问题，制定具体的整改措施，以此指导下一阶段的学习，并转化为日常的行动，才会产生积极效果。

反思什么？

（1）在基础知识方面进行分析反思。

基础性考点一共丢了多少分？具体是哪些基础考点丢分？

（2）在答题策略方面进行分析和反思。

你的答题时间分配是否合理？答题顺序是否合理？

（3）在其它方面进行分析和反思。

本次考试你的身体状况如何？学校的备考氛围如何？考试的环境如何？

（4）在答题方法和技巧方面进行分析和反思。

你是否有认真审题？你是否运用了必要的考试技巧？（如：快速阅读、捕捉、获取有效信息能力、信息筛选能力、读图能力、综合分析能力等）

3、刷题要选择靠谱的卷子

高考前会有各路押题卷，押的主要都是考法，也就是知识点、考查方向、设题角度等，不能依赖押题而忽略日常复习，但做一些押题卷或看一些考前预测类课程，可以增长考生的见识面，减少高考考场上遇到陌生试题产生慌乱的概率，提高超常发挥的概率！

做到以上几点，相信在即将到来的2023高考中能够超常发挥，考出自己最高的分数！返回搜狐，查看