总结可以帮助我们梳理知识结构和提高记忆能力。总结要注意结构的合理和语言的流畅，使读者易于理解。以下是小编为大家整理的健康保健知识，希望能够帮助大家更好地关爱自己。

我和弟弟在外婆家呆着。外婆家住在大鄣山的一个小角落里，被山环绕着，让人有一种被保护的感觉，让我很安心。每天出门就是满眼的绿色，呼吸着清新的空气，聆听着悦耳的鸟鸣和树叶的清唱声，清风如纱般拂过我的脸，知了不停地歌颂这美景，令人心旷神怡，所有的不痛快全都抛到了九霄云外。

外婆家对面远远地耸立着一座很高很高的山，上面那一座矮矮的房子就是就是舅公家。那天，我们跟着外公外婆一起从山脚出发，向着舅公家前进。一路上花草虽好看，但不知不觉中我的两只小腿就被一些挡路的杂草划开了几道口子，就连手上也被一根小刺刺伤了，看上去似乎有点疼，可我却毫无感觉。走了好长时间，我们四人坐下休息一会儿。我感觉两腿发胀，两臂发酸，头脑发热，一颗颗豆大的汗珠从发根滚到发尾，真恨不得马上跃进凉凉的河里。我嘟囔道：“外公，严重缺水！”外公摸了摸腰带，愣了一会儿，然后对我说：“水囊应该是在上山时掉了，要喝水跟我来。”见我跟着外公向右边走了，弟弟也跟了过来。不一会儿，我听见了清澈的流水声，悦耳至极。“看！”外公说着，把手指向了前方。我顺着外公指的方向望去，看见了一大块岩壁，中间一根草也没有，只有四周的岩缝钻出几根草来，岩壁上全是泉水长年累月流经的痕迹，开了一条条小道，现在上面依然流着泉水。下面有一条水沟，水沟上面加这一根被劈开的竹竿，水从高处流下来，其中有一部分流进了竹竿里，而竹竿里的水流到了我脚下，不时有水溅到我脚下，因为伤口关系，腿就像千万根刺扎着一样疼。但是，由于口渴难耐，我只能忍着痛凑近竹竿一端，张开嘴巴，让泉水慢慢流进我的嘴里。啊！这水真清凉！浑身的热气全部消散！再仔细品味，呀！真甜！如此干澈的泉水就像添了蜜一样！我顿时忘记了腿上的疼痛，只顾着享受了。见我像着了魔一样，弟弟挤开我，急忙要品尝这天使是的泉水，生怕有一滴泉水会从嘴角滑过。

还记得第一次吃苦瓜，是在幼儿园时。那天的午餐，听同学说会很难吃，因为有苦瓜。可是当时被规定不能挑食，所以大家只好硬着头皮盛了一块，捏着鼻子硬吞下去。我第一次吃，不知道是什么滋味，便整块塞进嘴巴，嚼了起来。一股苦涩的味道直往鼻子窜，接着又一路往下冲，冲回嘴巴，再到咽喉，直到吞下肚。我吓得猛吞白饭，等味道没了，才松懈下来。

但一会儿，我却开始想念刚刚令我苦得头皮发麻的的滋味了，于是我兴奋的拿起饭碗往前跑，想再去盛一、两块苦瓜回来吃。老师看着我盛苦瓜的动作，呆住了，不可置信的问：“你敢吃苦瓜？”我理所当然的回答：“敢呀！”于是老师便叫全班同学注意这里，要我表演吃苦瓜这项“绝活”。我得意的吃下了肚，还打开嘴巴让他们检查，赢得热烈的掌声。

回家后，我洋洋得意的向全家人炫耀我敢吃苦瓜，奶奶为此买了两大条苦瓜，炖了苦瓜排骨汤“招待”我。看着碗里一大块一大块的苦瓜，两天内密集的吃苦瓜，我怕了。我小心翼翼的咬了一小口，舌头像触电似的，马上把嘴里的苦瓜吐了出来，心里暗暗想，以后绝不敢夸耀自己敢吃苦瓜了。

人生的历程，也一定会经历苦的过程。小学三年级，老师指派我参加演讲比赛，我高兴的受这个新挑战。练习的过程很辛苦，指导老师不断纠正我，要我讲话放慢速度，不要紧张……回家后，我拚命练习，我想，这就是必经的“苦”的过程吧？最后，终于苦尽甘来，拿到了不错的成绩。

苦这种滋味，你喜欢吗？我喜欢。不论是食物带给我的味觉刺激，与丰富的口感，或是生活中的苦，虽然多次想放弃，但我依然坚持到最后。因为，我相信，结果一定会苦尽甘来的！

以前我是一个一写日记就烦，一写作文就想睡觉的孩子。我也不知为什么，好似对写作过敏似的，每次老师留作文和日记时，我就皱起眉头，每次写日记时总不知写些什么，想的比写的时间还长，其实身旁有许许多多的事，可我就是不注重观察。每次写作文总是应付，东凑西凑把字数凑够就等于写完了。每次得分都不高，而我总是不在乎。爸爸给我买了许多作文书，可我总是不看。有一次老师让背一篇写人的文章，我稀哩糊涂地背了一篇。可没有想到背了这篇文章对我的帮助可是太大了。到了期末，老师要选几个人去参加作文比赛，老师选了两个之后就不知再选谁，这时老师的目光转移到了我的身上，然后说：“刘丽杰挺灵巧的，说不定能写好，就让刘丽杰去吧！”开始，我心里还很激动，可到了考场，就慌了神，平时不累积怎样写好。这时黑板上写出考题来了，是写人的。我心里想，大脑转，一下想到我背的那篇文章。我想只摹仿那篇文章的形式，事件与人物都写的不同，这不算抄。就这样我写了起来……最后在放假典礼上我竟得了第二名，心里别提有多快乐了。

到了第二个学期，我以为有一次成功，就可以数次成功。所以在这学期，没有对写作文下功夫。期末竟没有被老师选上去参加作文比赛。我心里好象有一只虫了在咬，难受极了。我那嫩白的小脸不再是往日的肤色，变的活像熟透了苹果。我宛如又对作文失去了信心，觉得自己没有这方面的天才。

到了第三学期的第一篇作文，使我重新找到了自信心。那篇文章我记得很清晰，叫[母亲节]，得了98分，是班里最高的。这篇文章的得分，使我想起了“失败是成功之母”这句话。我重新热爱上了写作，我开始把上学期的不足赶快补上。为了这次成功，为了提高写作水平，在一个学期的时间，我阅读了14本小说，还读了10本作文书，作了大量的读书笔记，掌握了不少写作技巧。通过不懈的努力，我的写作水平有了明显提高，得到了老师和同学们的认可，再一次参加了全校作文比赛。

“我成功了！我成功了……”这次作文比赛得了第二名，真不简单呀！当校长向全校师生公布我是第二名时，同学们用一双双羡慕的眼睛看着我，热烈的鼓掌声传入我的耳内。我的心里好象吃了密一样甜，不，好似吃到了全天下人没有吃到过的好吃的。我的脸又红了，我本不想笑，可喜悦的心情让我控止不住。

我最终感受到了成功的滋味。

夏日的风如同一只愤怒的狮子，不停地咆哮着，怒吼着。雨如瀑布般”飞流直下”，娇弱的小雨伞不停地在空中左右倾斜。我拖着疲惫的身子走向舞蹈教室，为的只是下个月的比赛。

脱下早已湿透的外衣，换上舞蹈服，一天的训练就此开始。我厌倦地将腿抬上把杆，身子倾斜，毫无缝隙地贴上去，疼痛如一根根细针，深深地刺入心中。搬腿，下腰，侧翻，前翻……一个个高难度的动作如巨浪般涌了上来，压得我直不起身子。短短的一个小时，却仿佛经历了一个世纪。眼泪承受不住内心的酸涩，打湿了整个眼眶。

然而这只是“简简单单”的基本功。那优美的音乐却好似一位恶魔，不停地舞动着他那双黑暗的邪恶魔爪。教师教给我一个个动作，而我则像一个木偶般被摆动着不一样的姿势。我一遍遍地重复着那些奇怪而困难的动作，强迫着大脑以超人般的速度记住它们。然而，笨拙的我如同一只丑小鸭，不时的做错，温柔的教师也早已失去了耐心，严厉的表情与生硬的话语，如同窗外的暴雨，让我无比寒冷。

三个小时悄悄过去，风雨依旧不减。我如同一堆软泥般摊在地上，咸咸的泪水打湿了我的脸颊。

喝一口桌上的速溶咖啡，苦涩无比。

风雨不知怎的，在这一个月有着如此多的活力，一向陪伴着我。而我经历了这一个月的磨砺，也变得坚强起来。踏着清澈的雨水，我来到了赛场。悠扬的音乐响起，带着自信与坚强，回忆着这些天的痛苦与泪水，我随着节奏舞了起来。五彩的灯光下，那雪白的裙显得格外动人。是的，这只笨拙的丑小鸭经历了风雨，渐渐长大，成长为一只美丽的白天鹅。它在这宽广的舞台下尽情地飞翔，伸展着它那双美丽的翅膀。最终，它赢得了掌声，赢得了赞美。它做梦也没有想到，丑陋的自我会变成一只美丽的白天鹅。瞬时，那颗小小的心灵里充满了甜蜜。

品一口手中的咖啡，发觉那苦涩背后却是如此的香醇。它，苦苦的，却也有着些许的甜蜜。棕褐色的咖啡散发着浓郁的香气，温暖而完美。

毛毛虫经历茧的束缚，才破茧成蝶，美丽动人；松树经历大雪的洗礼，才挺直身板，傲立于风雪。而那笨拙的丑小鸭也经历了风雨的磨砺，渐渐成长为一只美丽的白天鹅。

那场风雨过后，是一道亮丽的彩虹，令人愉悦。

生活的滋味，酸甜苦辣，各有各独特的风味。每一种味道，也就代表着一种事。仅有你如“啃书”般的读，里面的情趣才会与你相约！

酸

五味之一，酸降临于世！

那是一个阴雨蒙蒙的一天，缕织不断的绵绵细雨，垂头丧气的株株嫩草，弓腰屈身的棵棵幼树，让我触景生情！

开学一个月后，第二单元考试。应对考试，我依旧是胸有成竹，好像做了万全的准备。等到教师发卷时我还是自信满满、踌躇满志的模样。一发到试卷，我没有看试卷上的任何题，只是静静的坐着，等待教师说：动笔。

考试结束了，同学们都在忙着对答案，仅有我，淡然的坐在自我的座位上，等待这次考试的好成绩和同学们羡慕的眼神。

三天以后，试卷改完了。看着那厚厚的试卷，我的心剧烈的跳动着，心想：自我的试卷必须在第一卷中。可事实并非如此。等到第一卷的试卷发完了，我不禁焦虑起来。“王翰栋，88分！”听到了这六个字，我的心从天堂掉到了深渊。

那时，心酸，眼酸，仿佛嘴里都嚼着青橄榄。我不相信这个成绩，东算西算，把整张试卷连个小数点都不落地算了五遍，才死心。

那时，雨更大了，树更弯了，草更有气无力了！

甜

“哗----”伴随着激烈的掌声，甜来了！

在集会中，教师说我获得了校十佳美德少年。顿时，同学们的目光焦聚在我的身上，好似我是新来的一般。那目光，有羡慕，也有鼓励，但