突然心跳加速、心慌、焦虑不安可能是饮食因素、心理因素、低血糖、贫血、心肌缺血导致，具体可前往医院就诊检查，明确病因后进行针对性治疗。

1、饮食因素：摄入大量咖啡、浓茶、酒精可能刺激中枢神经系统，导致心跳加速，伴有心悸、心慌、出汗和焦虑不安症状。需停止摄入上述刺激性物质，多饮水加速代谢以缓解症状。

2、心理因素：情绪紧张、焦虑、恐惧或压力过大，这些心理因素可能导致交感神经兴奋，引发心跳加速、焦虑不安、呼吸急促、出汗症状。可尝试使用放松技巧，如深呼吸、冥想等缓解压力。

3、低血糖：可能是由于长时间未进食、剧烈运动或胰岛素使用过量导致，可出现心跳加速、出汗、颤抖、头晕和焦虑不安。此时应尽快补充糖分，如吃糖果、喝果汁等，低血糖症状改善后，不适表现可有所缓解。

4、贫血：多是由于体内铁元素、叶酸缺乏导致，可有心跳加速、乏力、头晕、气短、焦虑等表现。可遵医嘱使用复方硫酸亚铁叶酸片、琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物治疗。

5、心肌缺血：冠状动脉供血不足可导致心肌缺血、缺氧，出现心跳加速、胸痛、胸闷、气短表现。临床需在医生指导下使用硝酸甘油片、单硝酸异山梨酯缓释片、盐酸伊伐布雷定片治疗。

突然心跳加速、心慌、焦虑不安时需注意休息，避免剧烈活动，如打球、跑步、骑自行车等，防止症状进一步加重。