注：0.5次指考生从直臂悬垂开始，有正确的引体动作和正确的下杠动作但未完整完成一次。

3. 实心球共10分

4. 立定跳远共10分

5. 一分钟跳绳共10分

6. 球类自选项目共15分 （单位：秒）

7. 200米游泳共15分

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经验分享：体育中考，拿高分没那么难!

@卡乐卡cy：长沙体育中考的满分标准可能是湖南省内比较松的了。虽然各个县市的考试项目不一样，但至少都有长跑，长沙的长跑满分要求是最低的，看看株洲湘潭，男生要拿下满分，至少要比长沙中考男生要快15秒才可以，女生要快10秒。还有排球类的，长沙男生排球32次就能拿满分，株洲至少要45次。

@飘来飘去90：体育测试前，学校会组织多次模考，如果成绩不满意会组织专门的作息表，保证孩子们进行体育训练的时间。虽然孩子几次模考的成绩都不怎么样，但是正式考试的时候心态好，项目都是满分，而且班上好几组同学都是满分。

@xzpp3109：实心球成绩比引体容易在短时间提高，平时如果引体向上不太好的，建议不要去挑战，男孩子一般选择实心球比较容易。排球一般都能垫满分，但切记调整考试状态勿因紧张而丢球。

@素妹妹1979：女儿主要是有点担心排球，怕有失误，也是听说考试时用的球硬一些。我也忐忑不安了一下午，等到五点女儿来电话说排球仰卧起坐都是满分，跑步也会在十五分时，我才真正放心下来。后面听说他们班上考满分的同学蛮多的。所以参加考试的同学们不要紧张，正常发挥，都能考到满意的分数的。返回搜狐，查看