目前国内健身教练职业资格证主要以国职证书和CBBA证书为主,且这两个证书的含金量也是比其他证书高的,那么国职证书考试好考吗?考试流程和细节又需要健身教练注意什么?
国职证书考试单位:国家体育总局
国职证书流程:1、理论考试;2、体能考试;3、实操考试;
以下为国职证书考试的具体细节(简称国职):
1、理论考试
考试方式:国职证书的理论考试可能是机考也可能是笔考,具体以各省市政策为主。
考试时间:60分钟。
考试分数:满分100分,60分及格。
考试内容:健身教练概论、运动人体科学基础知识、营养学基础知识、健康与体适能、运动技术的基础知识、运动计划原理与制定销售与客户服务等内容。
2、体能考试
考试时间:30分钟左右。
考试内容:
1.上肢肌肉耐力考试(俯卧撑)
男考生:40次;女考生:15次;
2.下肢肌肉耐力考试(空手下蹲)
男考生:60次;女考生:40次;
3.柔韧性考试(坐姿体前屈)
男考生:双手中指触碰到脚尖,静力性伸展5秒。
女考生:双手掌根触碰到脚尖,静力性伸展5秒。
注意事项:体能考试是参加实操考试的必考项,如不能通过体能考试是无法参加接下来的考试。
3、实操考试
考试时间:实操考试一般安排在下午。
考试内容:讲解、示范、组织
考试方式:以抽签形式进行抽考
考试分数:15分钟,满分100分,60分及格。
注意事项:实操考试比较复杂,例如考试内容为:全身肌肉群众需要锻炼某一顿肌肉需要怎么锻炼,使用什么器械锻炼以及自己的器械使用是否标准。
4、考试查询
考试完毕一个月左右可以在国家体育总局平台进行分数查询,两门考试都是60分及以上,说明考试通过,其中一门低于60分则需要补考。
5、证书领取
如果查询结果为考试通过,那么只需要等待证书制作和下发即可,证书一般发送到培训学校,由培训学校进行分发。
其实国职证书的考试还是相当严格的,很多想考国职证书的健身教练,在考试之前都会找个培训学校接受短期的知识培训,然后在进行考试。返回搜狐,查看