在静疗培训中，通过深度放松来治疗身心各类问题，然而，如何才能达到最佳治疗效果呢？
首先，要找到一个安静舒适的环境，关闭任何可能干扰到你的事物，例如手机、电视等，只留下你的内心和灵魂。接下来，着重学习自我观察与自我认识，以此来理解和控制自身情绪的变化。进入放松状态后，要逐步探索自己内在的感应，可以采用引导性的语言和音乐等方法，更加深入地享受此刻的舒适与轻松。
其次，在静疗培训中，专注是不可或缺的一环，要注意不要被外界的事物所干扰，而是集中注意力在自我放松、自我探索的过程中。为了达到这一效果，可以在外界环境本就比较微弱的时刻进行训练，如深夜或早晨早起之时，以减少干扰和分散注意力的可能。
除了环境、情绪和专注，还需要不断地对自己进行肯定与鼓励，相信自己始终在进步中。同时，要敢于面对自己的问题和困难，并从中不断地发现和解决问题。而在长期的静疗练习中，要保持耐性和恒心，不要轻易放弃，每一次的放松都是一次成长和提高。
总之，静疗培训的过程就像是对内心的一次探索和治愈，只有在理解自我、坦诚面对、专注、肯定自己并且有耐性的情况下，才能够达到更好的治疗效果。
通过静疗培训的方法，我们不仅能够帮助自己放松身心，还能够在方便快捷的方式下让自我获得成长和提高。只要秉持着积极的态度去面对这一过程，在这条探索之旅中，我们将会迎来新的启示、新的提高和新的生活。