考研过程中焦虑紧张，怎么办
考研的过程中你可以带瓶水或者薄荷糖或者巧克力，焦虑的时候喝点水或者吃个巧克力，毕竟三个小时时间很长，需要大量精力，吃点这些可以提神补充能量，也可以帮助你从焦虑中转移注意力。
另外，尽量让自己聚焦在眼前的题目中而不是想象一切后果，没考好怎么办。
在考试中给自己做加法，要相信你不会的大家也不一定会，每做对自己会的一题就是赚到了就是离自己的梦想更近了一步。保证你会的题都拿到手，那些本就很难超出你能力范围的题并不是你能拿的分，不要把这些作为你的负担，每做一题就给自己暗示你又多了一分，就是这么把正面情绪积累起来的。
考研期间总是焦虑怎么办？
焦虑说明你的心理和精神状态不好，要注意休息，并且劳逸结合，作息要规范，如果坐在那胡思乱想一整天也是浪费时间，建议合理规划作息，并且坚持，经常鼓励自己就好，不行的可以找个那种封闭的班，文都鹰飞集训营啥的，把自己的换习惯改掉，科学的进步，祝你成功
如何消除考研中的焦虑心情？
呵呵，心情可以理解，我今年研究生刚毕业，作为过来人，我想说的是，完全没必要这么大压力，自己努力了就无愧自己了，政治现在开始看一点不晚，英语就得多练，特别是阅读，从现在开始，时间安排好了，相信你会成功的！
怎样克服考研焦虑，急躁，做什么事都心思不
病情分析：你是准备今年下半年考研吗？指导意见：建议：你是什么专业的？考研在没考之前都会觉得很难，其实这就是一个坚持的过程，只要你坚持下来了就会成功的。不用太紧张的，真的没有那么难的。祝你成功