跨栏技术分为哪几个动作阶段

跨栏技术分为起跨、腾空过栏、下栏着地。
1、起跨：
起跨前应保持较高的跑速，最后一步比前一步的步长小一点，也就是“栏前短步”。当起跨腿脚掌着地 时，摆动腿由体后向前摆动，大小腿在体后开始折叠，膝关节摆至超过腰部高度。
两腿蹬摆配合完成起跨运动过程中上体随之加大前倾，摆动腿异侧臂往前上方摆出，另一臂 屈肘摆至体侧，形成“攻栏姿势”。
2、腾空过栏：
腾空后身体重心沿着起跨所形成的腾空轨迹向前运行。起跨腿蹬离地面后，摆动腿大腿继续向前上方摆至膝关节超过栏架高度，小腿迅速前摆，当脚掌接近栏架时摆动腿几乎伸直，脚尖微微上翘，摆动腿的异侧肩臂一起伸向栏架上方 。上体加大前倾使头部接近或超过摆动腿的膝略高于踝。
3、下栏着地：
摆动腿积极下压，起跨腿加速向前提拉，以髋为轴完成两腿剪绞动作，摆 动腿脚掌移过栏架的同时，起跨腿屈膝外展，小腿收紧抬平，脚尖勾起足跟靠臀，以膝领先经腋下加速前拉，当脚掌过栏后。
膝继续收紧向身体中线高抬，脚掌沿最短路线向前摆出， 身体成高抬腿跑的姿势，伸直下压的摆动腿在接触地面时，前脚掌做积极扒地动作。

扩展资料
跨栏起跑至第一栏的技术与短跑基本相同。但在安装起跑器时，应把起跑器与起跑线的距离适当缩短，起跑器的倾斜度也要缩小。
做预备姿势时，臀部要抬得稍高一点.这样便于起跑后，迅速增加步幅，顺利地跨过第一栏。起跑到第一栏，一般跑7一8步，如跑7步，起跨腿应该放在后面的起跑器上;如跑8步，起跨腿应放在前面的起跑器上。
跑出后，上体的前倾程度较小，两臂的摆幅稍大，步幅增加较快。起跑后，前三步的大小，应比短跑前三步稍大，跑到5一6步时。上体基本正直。最后一步的步长要比最后第二步短10-15厘米，最后一步要准确地助在起跨点上。这样就能迅速而有力地跨过第一栏。

高考的体育生100m，铅球，立定跳远各及格多少，满分多少，望具体，谢谢！

各项满分和及格分如下：
1、100米 ：满分11.3秒，及格12.8秒
100米赛跑是一项室外田径短跑项目，同时也是最流行、最知名的田径项目之一。
2、铅球：满分12米，及格8.8米
铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。最早期是采用原地推铅球的技术，后来经过时间的演变，如侧向前、侧向滑步推。
3、立定跳远：满分9.2米，及格7.8米
立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。

扩展资料
高考体育考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分
1、身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。
2、辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。
3、专项技术项目（满分75分）：考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。
参考资料：百度百科-100米赛跑
百度百科-铅球
百度百科-立定跳远

舞蹈史题：名词解释 1.女乐 2.翘袖折腰 3.汉乐府 4.桑间濮上之乐

1. 女乐 也就是乐舞奴bai隶，她们是继巫而起的真正专业歌舞艺人。
2. 翘袖折腰 翘袖：举内袖。指舞蹈中的一种姿势
3. 汉乐府 原来是指汉武帝刘彻设立的“乐府”,就是掌管音乐的官府.汉乐府是指由朝廷乐府系统或相当于乐府职能的音乐管理机关搜集、保存而流传下来的汉代诗歌.
4. 桑间濮上之乐 颓废淫荡、低级趣味的乐曲

欢欢和乐乐参加1500米长跑欢平均每分跑135米乐每分跑140.5米他们什么时候相距33米

设x分钟后他们相距33米
140.5x-135x=33
5.5x=33
x= 6
8:15+6分钟=8:21
他们在8:21的时候相距33米

_____劳伦斯在1942年成立了一所阿德伯威海上拓展训练学校…（体育拓展训练试题，横线处应该填什

有一个德国人库尔特.汉恩提议,利用一些自然条件和人工设施,让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目,以训练和提高他们的心理素质。后其好友劳伦斯在1942年成立了一所阿德伯威海上拓展训练学校,以年轻海员为训练对象。这是拓展训练最早的雏形。
从以上内容可以看出应该填：德国人库尔特.汉恩其好友
供参考