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学游泳一般需要多长时间? 成人零起点学游泳难么?怎么学最好

学游泳一般需要多长时间?

学会游泳所需的时间因人而异,和年龄性格,学习的方式有很大关系,可以根据下面分析:
1、根据每个人对水的畏惧程度和接受程度有所不同,一般初学者蛙泳学习4-6次就可以学会,漂浮,手脚动作很快,掌握正确姿势后练习呼吸很快就学会了。

2、5岁10岁和15岁学习效果不同,每个年龄段每个人身体也都不是相同的,体质不一样,学习效果不一样,对游泳的理解程度和老师的讲解有很大的关系,年龄小一点的学的要慢一些,但这也不是完全绝对的。

3、性格因素也决定了很多,男孩要比同龄的女孩要快一些,掌握程度不一样,最后的效果不一样。

4、找一本游泳教材,最好有照片的,能找一张教学光盘更好,在家里学习动作,然后到水中实习,不换气做蛙泳动作,先是腿的动作,再是手,再是手腿配合,熟练后手腿及换气配合。

扩展资料:
常规游泳步骤和方法:
1、下到齐胸深的水中,能站住,在水里慢慢走动。
2、双手伸向前,俯卧漂起来,然后屈膝,双手抱腿,再两腿同时着地站起来。
3、到水深一点的地方,重复第二步,直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来,那心理上就不太怕水了。
4、水中呼吸练习,站在水中,两手向前伸,手心朝下,头连同上身一上一下运动,水中呼气,出水吸气,反复练习。
5、找一本游泳教材,最好有照片的,能找一张教学光盘更好,在家里学习动作,然后到水中实习
6、不换气做蛙泳动作,先是腿的动作,再是手,再是手腿配合,熟练后手腿及换气配合。至此,可以在浅水区游泳了。
7、能连续游泳100米后可以到深水池,一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里,首次到游深水一定要从深往浅游。
8、因为初学者常会一开始动作做得还好,后面容易失去节奏。如果从浅往深水游,容易出问题;从深往浅游,到动作不好时已能站住,比较安全,千万注意,安全第一。

成人零起点学游泳难么?怎么学最好

学游泳说难也难,但说容易也容易,具体要因人而异,一般情况下1~2星期就会把游泳学好。只要学会下面的游泳技巧,离成功那就不远了。
游泳技巧一、呼吸
  在水中呼吸主要是分为憋气与吐气,掌握如何恰当的憋气与吐气,就不怕水淹了。
  吸气,低头,吐气时摆臂,然后手向前划,蹬腿时,把身体窜出水面,吸气,再低头。循环往复。
  水的压力远大于空气,在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然,若先在陆上练习学员会先适应的比较好。憋气、吐气时间越长,对往后学习其他动作的帮助越大,但要慢慢练习,气吸入后不要马上吐出。
游泳技巧二、平衡
  想要保持平衡,就要使重心和浮心重合,要使人体的重心与浮心重合,首先要做到人在一条直线上,这条直线称为人体的纵轴。头肩胸腰臀腿脚都要在人体的纵轴上,当两臂前伸时也要在人体的纵轴上;其次要按压胸部,使浮心后移。
  按压胸部,就是好像有一只无形的手按在胸背上往下压,其实是自己使胸部向下对水保持一定的压力。同时,人体又是一条直线,就如翘翘板一样,直线的一端——胸部向下,而支点在胸腹之间,故另一端的臀部和腿部就会上浮。还有,双臂前伸能使人体的重心适度前移。这样就能做到身体平衡成流线型。
 游泳技巧三、放松
  游泳时放松就是在适度紧张或者说适度用力前提下尽可能减小用力。人的用力有二种,一种是静力。这种用力不会使形体发生变化;另一种是动力。这种用力会造成形体发生改变。比如举重运动员举起杠铃的过程用的就是动力,而举起杠铃后保持上举的姿势用的就是静力;而杠铃的重量就是用力的度。所以这个度就是保持一定身体姿态的最小用力。

学游泳一般需要多长时间?

学会游泳所需的时间因人而异,一般在5-7天左右首先,要有信心。你一定能学会游泳,那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。 第一步,下到齐胸深的水中,能站住,在水里慢慢走动; 第二步,双手伸向前,俯卧漂起来,然后屈膝,双手抱腿,再两腿同时着地站起来; 第三步,到水深一点的地方,重复第二步,直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来,那心理上就不太怕水了; 第四步,水中呼吸练习:站在水中,两手向前伸,手心朝下,头连同上身一上一下运动,水中呼气,出水吸气,反复练习;然后呼吸配合手的划水动作,手漂在水面时头入水,呼气,手向下45度划水时头自然出水吸气; 第五步,找一本游泳教材,最好有照片的,能找一张教学光盘更好,在家里学习动作,然后到水中实习,不换气做蛙泳动作,先是腿的动作,再是手,再是手腿配合,熟练后手腿及换气配合。至此,可以在浅水区游泳了。能连续游泳100米后可以到深水池,一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里,首次到游深水一定要从深往浅游,因为初学者常会一开始动作做得还好,后面容易失去节奏。如果从浅往深水游,容易出问题;从深往浅游,到动作不好时已能站住,比较安全。千万注意,安全第一噢!

初学者多长时间学会游泳?

学习蛙泳吧!,因为蛙泳是四种泳姿的基础!

去游泳馆找一个真正会的请教,一般都会教的。 关键是你要放松,不紧张,首先学会漂浮,因为游泳就是人漂浮在水面的运动 换气是游泳的基本功。 学习游泳首先必须认识的问题,就是什么是呼吸? 我们平时的呼吸大家很清楚,就是先吸气再呼出去。 但是游泳恰好相反,游泳的时候就是呼吸! 是先在水里把气吐出去,当嘴露出水面是吸气。记住一点不要轻易用鼻子吸气啊!要用嘴,因为用嘴是吃到水,大不了咽到胃里面,而鼻子吸进去就在肺里面了,就是呛水了。 一般初学者我建议就是头出水面来以后,把嘴张开就可以了,不用刻意去吸气,因为人的自然反应和水的压力会帮助把气吸进去的。 所以游泳的换气也就是呼吸,是先呼出去再吸进来!不论什么泳姿都是这个道理的! 在下水之前吸一口气,但是感觉不要全部咽完,还有部分在咽喉的感觉最好!这样你的上颌是向上提起的,鼻子一般你不吸就不会进水的,同时鼓膜是向外的耳朵也就不会进水了! 我经常教成年人学习游泳,我自己总结的就是: 对于女性学习游泳注意三点:一是不能笑!笑就容易呛到!二是不能慌!淹死的有一半是因为慌!三是相信自己!在水里面只有自己可以救自己! 对于男性学习游泳也是三点:一是不能慌!淹死的有一半是因为慌!二是完全放松!身体放松你才能漂浮在水面!三是不要充英雄!淹死的另一半都是充英雄的! 已经会一点的吧,还是三点:一是身体完全放松!二是调匀呼吸!三是把动作做规范! 至于怎么练,就看你是跟什么人学习游泳了!一个好的游泳教练会用语言指导你,同时做示范让你观察的,所以游泳馆里面有许多在教别人的,不符合以上两点的,你继续选择吧。 祝你尽快学会游泳,愉快!

二十了不会游泳,想学但又不好意思去,不知道学会游泳要多久要多少钱

 如果不是学来参加比赛什么的,可以自学就不要钱;只要水感好,1次可找到感觉,3-5天可学会游蛙泳。如果要游好,只要多练就可以了,先学蛙泳,它是基础,学会了蛙泳,其他泳种就轻松了。
如果要自学,还能学得快,要先做好游泳前的基础准备,了解蛙泳的连贯动作:划手、抬头吸气、收腿——埋头、伸手、蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。这样就能在实践时有的放矢,事半功倍。
蛙泳的具体学习方法如下:
1、先在家拿脸盆装满水,练习闭气,心里默数数,直到受不了才换气,逐步挑战自己的极限,一是消除对水的恐惧感,二是为入池学习游泳奠定心理基础,三是在入池前先观摩一下会游泳和游得好的人的姿势,让自己做到心中有数。
2、在浅水池找浮感,深吸一口气,闭气团身入水,虽然感觉下沉,但瞬间慢慢会从水下向上浮起来。要初步学会换气,在水里只能向外慢慢吐水,即呼气,在水里吐水一般是以鼻为主口为辅,面部在水里丝毫都不能吸气,否则会呛水;在水面上是吸气,是以口为主鼻为辅,吸气要快而深。
3、找到浮感后,可以把团身变成四肢自由伸展、划动,在水里找到移动感觉了,就可以进行闭气蛙泳,伸手、勾脚蹬水夹腿、身体平直漂一会、收手后收腿的动作了。
能游闭气蛙泳的连贯动作后,就可把换气配合起来游完整的蛙泳了,即:划手、抬头吸气、收腿——埋头、伸手、蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。
注意手脚的姿势要规范(观摩游得好的人的姿势后再模仿),如果不规范就吃力,累而无功。没把握好节奏、没协调好手脚的动作,往往会使手脚发出的力量相互抵销一部分,就是常说的速度慢。
4、在学习、练习期间,自己一定要有安全保障,一是在水浅能站立起来的游泳池,二是找个会游泳的人看到,预防意外,顺便还可以指导一下。

成年人多久能学会游泳

按照现在游泳培训班的教课进度,一般成人在6~8节课程后,就能学会蛙泳了。
现在培训班的教课,一般是10节课程,每节90分钟,以基础泳姿 蛙泳为例,课程表大致如下:
1~2节:掌握换气的技巧(重复 水下憋气——出水呼气——浮出水面吸气的动作)
2~4节:练习蹬腿动作(熟练掌握 收——拉——蹬——夹的动作)
4~5节:憋气,练习水中蹬腿滑行。
6~7节:加上 手臂的动作,前期可以配合手臂圈在水里游。
8~9节:学会最后一项,换气。掌握全套蛙泳动作要领,多加练习。
10节:自由活动,教练找出不足处加以指导。

我是新手想学游泳,自学个蛙泳嘴快多久能学会啊,谢谢有经验者回答!

学几个星期就能熟悉的了。自学虽然未必标准。但是能够按照自己的体力量力而行。主要是学会了呼吸和前行,主动学习做前提的话,成就感也强。加油。

学游泳请教练多久能学会呢。

我暑假有请私人教练。他是广州体育学院体育教育系游泳专业的学生,我学10节课就学会了蛙泳。你可以打电话给他了解一些情况。。一3五8零5零0四7五。朱教练

    

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