瑜伽初学者该学习什么入门
您好，我是一名瑜伽导师，如果您所在的地方没有瑜伽会馆你也没有接触过，那您就不要嫌我的字多，呵呵，细心的看下去。
首先给你介绍简单的介绍下瑜伽的好处，它不仅有健身减肥延缓衰老的功效，它还是一门充满哲学的艺术。能够净化你的心灵世界。
练习瑜伽前先了解瑜伽的注意事项，有的人说它伤身体，是因为没有了解这些。作为瑜伽练习者必须要了解这些
在练习瑜伽前的2个小时内不要大量的进食，一个小时内不要大量的饮水，以免对胃和膀胱造成伤害。
练习的时候要穿宽松高弹力的服装，要在瑜伽垫或者床上练习，不能在硬地上练习，会伤害我们身体的关节
瑜伽是慢慢练习的，在做体位的时候尽量做到自己的极限，不要为到达标准而努力的去拉伸自己的肢体，会对肌肉造成伤害，在自己极限的边缘温和的保持。每个体位保持25秒，慢慢就会涨功会标准的。
练习的时候一定要保持呼吸的顺畅，呼吸是瑜伽的精髓。
练习完以后的一个小时才能进食，不然会发胖，半个小时后喝水能加快身体排毒。
每次练习的的时间不得少于30分钟，才能达到减肥健身的功效。
这些就是瑜伽的重要注意事项。
体位的练习先做些简单的：比如瑜伽的初级拜日之类的。
如果需要知道更多，可以再追问。
瑜伽姿势围绕身体哪部分
头部、脸部、颈部、双臂（瘦大臂、瘦小臂）、双肩、胸部（包括丰胸、美胸）、上腹、下腹、腰部、背部、臀部（瘦臀、提升臀部线条）、大腿、小腿、脚部。这些是有关塑身及瘦身的瑜伽
也有针对内脏，改善内脏机能的瑜伽。
各种不同的瑜伽姿势针对不同的身体部位和脏腑。
从零开始练瑜伽 考瑜伽教练证总共需要多少钱？
在谈论考取健身教练证多少钱之前，大家应该先了解的是要考取哪些证书，哪些证书能够为你的健身教练之路带来好处，证书不是考的越多越好，而是选取质量度比较高的证书进行学习考取才最重要。关于健身教练证的价钱，不同的证书的价钱也是不一致的。
健身教练是个技能型的职业，既然是技能，拥有证书是能够为你的职业发展添砖加瓦的，能够起到画龙点睛的作用，特别是在北京、上海、深圳这样的一线大城市，对健身教练的专业技能要求是非常高的，同时一线城市的朋友的健身意识普遍比较高，对健身方面的知识和技能掌握的也比较多，所以想要在一线城市发展成为一名专业的健身教练就需要拥有更加专业的健身技能和理论知识，这样才能够在大城市获得更好的发展。
拿北京举例，作为我国的首都北京考健身教练证多少钱?对于像国职这样的证书来说可以到专门的证书考取机构进行考取，也可以到专业的健身教练培训机构进行考取，当然这是根据健身教练本身的能力来决定选取哪种考核方法。一般来说，到专门的证书考取机构进行考取所要花费的费用在2000元左右，而到健身教练培训机构考取证书的话，关于证书考取的费用是不另外收取的，包含在培训学费中，拿赛普健身教练培训基地来说，分为初级/中级/高级私教课程，三种课程的费用是不相同，费用在10050元-25000元，春节后报名享受优惠，优惠后的价钱在8500-22000元左右，当然了不同的课程可以考取的证书是不相同的，详情可以进入官网咨询。
虽然专门的证书培训机构的收费比较低，但是并不适合无基础人群，对于健身技能薄弱，或者根本没有健身基础的健身小白来说，到专门的健身教练培训机构进行学习是非常快捷而高效的解决办法。因为如果你缺少了专业的健身技能，只是拿到了看起来含金量很高的健身教练证书，也是很难在健身行业获得好的发展的!好的发展，专业技能是关键。
梵音瑜伽教学质量怎么样？毕业好就业吗？
你好，，前几年天悦还可以，这几年天悦已走下坡，太过商业化学到的东西不够实用。金珠不是很了解，不过我身边的人几乎不会去那里学。我八月份会去参加梵音的修习课程，每年我会出去学习，虽然这次也是第一次去梵音，但从我的了解来看梵音应该会学到比较实在的东西。如果你不是很放心，可以对比几家看看，北京的悠季瑜伽也可以。不过收费比较贵，希望你能找到适合自己的瑜伽。只是我个人的意见。 关于就业还要靠你自己吧，也许培训机构会给你推介地方，但如果真的喜欢这行建议你学到高级，这是一笔不小的投资。不然的话只学初级或入门，可能白花钱不说有可能你会因不懂得怎么带课最后导致放弃。 很多人听说这行赚钱，看别人去学自己也去学，现在外面瑜伽教练很多，但好的并不多，你会有一个过程，好不好就业看你自己学的好坏喽，这是一个完全凭实力说话的职业。给自己一个理由，希望你能坚持。
教案授课执行情况及分析怎么写
一.内容选择要公道
选择公道的教学内容是备好课的条件，教学内容的选择要依据知识的特点、教材的编写意图、完成教学任务所需的时间和学生的实际情况等因素来决定。如何公道地选择一课时的教学内容呢?首先是根据教材的编排来选择。通常我们把一个练习的知识划分成几个小段落，每个小段落为一课时的教学内容，现行数学教材就是这样编排的，教师在备课时只要看一看教材的新授内容以及对应的习题编写，就可以确定一课时的教学内容了。其次是根据知识的难易程度来选择。一般来说，比较简单的、学生易于接受理解的知识，内容可多选一些；对于学生难以理解、难以把握的知识，由于在教学中要花费比较多的时间，所以内容要适当少选一些。选择一课时的教学内容时要具体情况具体对待，以一节课能顺利完成教学任务、所授知识有利于学生理解和把握为准。
二.目标制定要正确
目标正确就是指制定的教学目标既要符合课程标准的要求，32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333361326236又要符合学生的实际情况。教学目标是设计教学过程的依据，是课堂教学的总的指导思想，是上课的出发点，也是进行课堂教学的终极回宿。如何制定出一个具体明确又切实可行的教学目标呢?首先要认真钻研教材，结合数学课程目标和教学内容，制定出本节课的教学计划：要使学生把握哪些知识、形成什么样的技能技巧、达到什么样的熟练程度、会用哪些方法解题等，这就是双基目标。其次是考虑通过这些知识的教学，应该培养学生哪些思维能力，这是思维能力的目标。再次是想一想通过这些知识的教学，对学生进行哪些思想教育，培养哪些良好的道德品质，这是渗透思想教育的要求。最后是考虑哪些地方可以对学生进行创新教育，怎样培养学生的创新意识和创造能力，这是创新教育的要求，这也是课堂教学最重要的目标。
三.重点难点要把握
重点、难点部分的教学是一节课的关键，教师的课堂教学的水平主要体现在重点的突出和难点的突破上。一般说来，一节课中学生要把握的主要知识就是本节课的教学重点，学生在理解和接受上存在困难的地方就是教学难点。怎样在课堂教学中突出重点、突破难点呢?首先，教师必须要把握住重点和难点，当教学内容确定以后，教师应认真考虑：通过教学应使学生理解和把握哪些知识，那些主要的、关键性的知识就是教学的重点；学生在学习时会碰到哪些困难，那些学生难以理解、轻易出错的知识就是教学的难点。其次，考虑怎样突出重点、突破难点，当重点和难点确定以后教师还要考虑：教学时怎样与学生熟悉的生活相联系?怎样与学生已有的旧知相联系?终极制定出具体的、切实可行的教学方案，以此帮助学生化难为易，帮助学生理解和把握所学知识。
四.学生水平要了解
新知识是在旧知识的基础上发展、变化、引申而来的，因此教师在备课时要根据所教知识的内容，找出与新知识有关的旧知识，看一看哪些知识学生已经把握了，哪些知识还没有完全把握，确定需要跟学生补哪些知识漏洞，课始安排什么温习内容，新授选择什么学习方法和教学方法等，这就是我们常说的备学生的知识水平，只有这样，我们在备课、上课时才能有的放矢。
五.学习方法要恰当
学生的学习方法是课堂教学的一个重要方面，它既能反映教师的教学理念，又能影响学生的课堂学习的效果和新课程目标的实现。怎样选择学生的学习方法呢?首先，要恰当、要符合学生的实际情况；其次，要有利于学生理解和把握知识；再次要有利于学生创新意识的形成和创造能力的发展，
学生的人文素养课程学习心得2000字
通过学习，我知道了人文素养是一个人素养的基础和核心，人文的意义是人学，是人的反观、自省和自审之学。它超越了生理学的层面和心理学的意趣。而在人的自我超越之处领悟人性和人道，进而用人所创造的 价值之光去净化人的心灵。下面我就谈一谈学习的体会。 人文精神就是要以人为本，以人的发展和幸福为本。培养人文精神和科学精神、提高人的素质是新课程改革的基本理念和目标。人文素养的缺失构成教师成长的最大障碍，缺乏人文精神的教师不可能真正成长起 来。教师的综合文化素养状况直接影响教师的成长，影响着基础教育教学质量的提高。从事教育教学活动的教师必须具有丰厚的文化底蕴，才能承担起历史重任，完成教书育人的历史使命。 因为没有人文素养的提高，就不会有教师综合文化素养的提高；没有人文素养的教师，也不可能具有真正的科学精神，也就不会有很高的审美修养。人文素养中所包含的人文精神是整个人类文化生活的内在灵魂、根本之所在。科学离不开人文，否则就会失去主导，走向邪道。所以，只有提高自己的人文素养，才能确实提高自己的综合文化素养。只有具有人文素养才能真正懂得并尊重科学，努力去把握科学的本质，并把培养科学精神和科学探究能力，当成自己义不容辞的责任，进而促进教学质量的提高。 新课程要贯彻“以人为本”的理念，培养学生的自学能力、思考能力、实践能力、创新能力等，促进学生的身心和谐发展，为学生的终身发展奠定基础。那么，只有具备人文素养，才能真正树立“以人为本”、“以学生为主体”的现代教育观念，在教育与管理中充分尊重学生的主体性，把学生当“人”看，当作有情感的、鲜活的、思想性格各异的、独立的人，而不是把他们当作“工程师”手下的“产品”，当作“园丁”手下的“花朵”。教育毕竟不同于植物的栽培或动物的饲养那样的工作。教育是通过主体、为了主体的发展，而在主体间进行的一种精神交流和对话。通过这种交流对话，引导、激发学生的自觉意识、自尊意识，使其主动地寻求自我发展和进步的目标，不断完善自己。 教师的人文素养就是教师所具有的人文精神及在教师的日常活动中体现出来的思想、道德、情感、心理、性格、思维模式等方面的气质和修养。它表现为在教师的日常教学和管理活动中对学生的尊重和对学生成长的关心，表现为教师教书育人的强烈责任感和历史使命感。 一个优秀的教师，一定是文化底蕴深厚的教师。一个文化底蕴深厚的教师，一定是具有人文精神的教师。只有提高自己的人文素养，教师才可能从教书匠成长为能师、经师甚至名师。而要提高自己的人文素养，教师就必需善于读书，学会学习，与时俱进。要养成勤耕不辍、终身学习的习惯。 因此我要学会学习和读书，在博览群书中思考、积累，丰富自己的知识和思想，拓宽文化的视野，提高思想的高度，加强思维的深度和广度。尤其要阅读经典，与人类的思想家、教育家对话，学习他们的研究成果，提高自己的人文素养。还要向周围其他同事学习，学习他们的教书育人的经验和方法；还要利用计算机网络学习，不断提高自己的信息素养，熟练的运用计算机获取、传递和处理信息；还要积极向教学实践学习，积累经验，不断思考、总结，改进教学方法，提高教学艺术等等。 总之，努力读书和学习、提高自己的人文素养、培育人文精神，是我成功的必备条件，是我成长为能师、经师乃至优秀教师的必由之路
1080p全高清录像一分钟需要多大的容量
这个要看压缩比率了。如果是不压缩，按每秒30帧来说，1分钟是 1920*1080*3*30*60约10GB，但一般来说肯定是压缩的，好的编码压缩比还是比较高的，比如H.264，所说，1秒2M左右的样子，1分钟的话100M左右，再小的话画质就会有明显的下降。