瑜伽初学者该学习什么入门

您好，我是一名瑜伽导师，如果您所在的地方没有瑜伽会馆你也没有接触过，那您就不要嫌我的字多，呵呵，细心的看下去。

 首先给你介绍简单的介绍下瑜伽的好处，它不仅有健身减肥延缓衰老的功效，它还是一门充满哲学的艺术。能够净化你的心灵世界。

 练习瑜伽前先了解瑜伽的注意事项，有的人说它伤身体，是因为没有了解这些。作为瑜伽练习者必须要了解这些

 在练习瑜伽前的2个小时内不要大量的进食，一个小时内不要大量的饮水，以免对胃和膀胱造成伤害。

 练习的时候要穿宽松高弹力的服装，要在瑜伽垫或者床上练习，不能在硬地上练习，会伤害我们身体的关节

 瑜伽是慢慢练习的，在做体位的时候尽量做到自己的极限，不要为到达标准而努力的去拉伸自己的肢体，会对肌肉造成伤害，在自己极限的边缘温和的保持。每个体位保持25秒，慢慢就会涨功会标准的。

  练习的时候一定要保持呼吸的顺畅，呼吸是瑜伽的精髓。

  练习完以后的一个小时才能进食，不然会发胖，半个小时后喝水能加快身体排毒。

  每次练习的的时间不得少于30分钟，才能达到减肥健身的功效。

  这些就是瑜伽的重要注意事项。

  体位的练习先做些简单的：比如瑜伽的初级拜日之类的。

  如果需要知道更多，可以再追问。

请大家帮忙，写一篇瑜伽学习心得，帮姑姑写的，要体现老师教的很好很用心，自己学到了很多东西这样的意思

瑜伽在我心目中，是一门艺术，是一种集大成的美。瑜伽在强身健体上的功用毋庸置疑，而作为瑜伽练习者，应该体会这背后的文化内涵和艺术美感，使其起到愉悦心性、陶冶性情的效果。
我是一个喜静不爱急走快跳的人，当初报选瑜伽时，除了考虑到自己的个性，更多的原因源于自己对美的向往。一学期的瑜伽练习即将结束，作为一个之前没有接触过瑜伽的初学者，有一些自己的体会。
首先谈谈瑜伽的动作设计。在这学期学习的这些动作看来，觉得瑜伽动作有两个出处，对自然现象的模拟和自身情感的自然抒发。动物经过严酷的自然选择，其自然形态有对环境极好的适应性及对滋生有良好的促进作用。猫伸展式、蝗虫式、眼镜蛇式可谓是人类“师百家之长”的智慧结晶。而向太阳致敬式可能是人类表达自身情感的外化。当然，也不排除某些动作是为满足锻炼特定部位的需要而自行设计的。瑜伽动作蕴含美感与对身体的强健作用，凝聚了世世代代瑜伽修习者的智慧。
其次谈谈自己对瑜伽文化内涵的理解。瑜伽以三脉七轮作为原理基础，以对三脉七轮的训练来调节身体，进而影响情绪。这种以印度医学为基础的运动反映着一个地域对人体生理的理解。在中国医学史上，有华佗创“五禽戏”一说，这或许是中印文明的相通之处吧。而更高层次的调息法与冥想，既与禅学有共同点，而似乎与中国的“天人合一”思想也有相同之处。以道家学派为理论基础的太极拳，讲究的正是人与自然、宇宙的交融。
我是一个初学者，对瑜伽的了解也不多。但我一直都抱着学习一门艺术的心态去进行瑜伽学习，从每个动作背后去感受其文化内涵与美感。关于这学期的教学内容与教学方法，我觉得能在三十六学时学习到这么多已很满意，这得益于安排恰当的教学内容与老师的认真授课、引导。若觉得还有点小小不足，那就是期待老师能讲授更多瑜伽的文化内涵，可能是由于课时不足与我们刚入门理解不足，这样的要求或许有点不恰当吧。
若讲到这学期最美好的经历，就是在舞灵艺术中心进行练习。用心去感受大自然的美，让身心与大自然交融，这可能是真正修习时所要求的吧。我想这学期的学习，虽然是入门和打基础的作用，但我将从这一点出发，以后尽量创造条件更深层次低学习。而且瑜伽练习对空间、设备的要求不高，因而非常有利于经常练习。

我想学习瑜伽轮 ，请问一般需要学多久？

当初我想学习瑜伽轮的时候，我也是看了好久才选择在亚体协ASFA学习，去学习的话我建议你要有瑜伽的基础，不然学习的时候会比较辛苦。我现在每天都要带两到三节的瑜伽轮的会员课，会员们都非常喜欢，你也可以学一下，然后你就可以成为我的师妹啦~

学瑜伽教练班，一开始说可以终身学，后来又说只能学两期，学了一个月

肯定来得及，我是28岁学习的，好点的是我以前是学竞技体操的，所以学的也很快一个月（每天不少于12个小时的练习）就拿了高级教练证。没基础的话可能的半年吧我们一起学习的一个没什么基础的和上一批学完了又和我们一起上的。我说的这半年是天天练习而且出来是合格的教练的。因为没基础的人学习瑜珈初级动作和中级动作都没什么问题就是到高级动作有点吃力因为力量上不去，柔韧性不好。这个得慢慢练。

梵音瑜伽教学质量怎么样？毕业好就业吗？

你好，，前几年天悦还可以，这几年天悦已走下坡，太过商业化学到的东西不够实用。金珠不是很了解，不过我身边的人几乎不会去那里学。我八月份会去参加梵音的修习课程，每年我会出去学习，虽然这次也是第一次去梵音，但从我的了解来看梵音应该会学到比较实在的东西。如果你不是很放心，可以对比几家看看，北京的悠季瑜伽也可以。不过收费比较贵，希望你能找到适合自己的瑜伽。只是我个人的意见。 关于就业还要靠你自己吧，也许培训机构会给你推介地方，但如果真的喜欢这行建议你学到高级，这是一笔不小的投资。不然的话只学初级或入门，可能白花钱不说有可能你会因不懂得怎么带课最后导致放弃。 很多人听说这行赚钱，看别人去学自己也去学，现在外面瑜伽教练很多，但好的并不多，你会有一个过程，好不好就业看你自己学的好坏喽，这是一个完全凭实力说话的职业。给自己一个理由，希望你能坚持。

自学数电和模电之前要先学什么，需要哪些基础？

，你买的那两本书很好。学数电模电你必须先扎扎实实地把电路理论基础学好，数电对电路理论知识要求不高，模电就必须在学好电路的基础上去学习，不然无从学起。

权威瑜伽教练培训机构，瑜伽学习多久可以当教练？

没有基础的一般情况下学习一个月就可以当教练了
主要还是得选择一个权威专业的培训机构进行学习
例如亚体协瑜伽教练培训学院就可以